幼儿教育 > 婴儿食谱 >第七个月食谱 >7个月宝宝营养辅食:苹果麦片泥
2015-03-09
苹果麦片泥
食材:
苹果1/4个、麦片20克
做法:
1、苹果削皮,取1/4的量切成小块。
2、将苹果放进搅拌机。
3、将苹果打成泥。
4、用白开水充好麦片糊。
5、将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可。
功效:
苹果膳食纤维含量丰富,也含有大量的果胶,对于调整肠道菌群有很大的帮助,经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物,是能增加人体肠道的良好益菌。
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