十二个月宝宝主食食谱-查字典幼儿网

幼儿教育 > 婴儿食谱 >第十二个月食谱 >十二个月宝宝主食食谱

十二个月宝宝主食食谱

2014-12-10

此时,绝大部分食物都可以喂给一岁的宝宝吃了,在设计宝宝的菜单时,应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等种类。随着宝宝咀嚼能力的加强,要注意控制宝宝的进餐时间和进餐习惯,以培养宝宝良好的饮食习惯,如进餐时间以20-30min为限,让宝宝坐在儿童餐椅上,和大人异同吃饭等。同时要记住脂肪对宝宝生长发育的重要性,所以在这个时期应合理摄入,而不是限制。

在辅食的实际制作中,爸妈可以为宝宝制作一些烂饭、馒头、饼干机肉末、碎菜和水果等食物,丰富食物种类。还可以适当增加宝宝的食量,每日喂食2-3次辅食,代替1-2次母乳,以补充宝宝身体发育所需的营养元素。不过口味不要太重,并且要避开刺激性较强的调味料,以免宝宝对其他食品产生厌恶感。

1、板栗鸡丝粥 

食材:大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。做法:大米洗净后加少许油拌匀,腌制30分钟,板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟,捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝,用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水,大火烧开后放入腌制好的大米,放入板栗,再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里,用勺子搅拌均匀,继续用小火再煮5分钟,最后加盐调味即可。

2、缤纷红薯粥 

食材:白米30克、红薯半个。做法:大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

与“十二个月宝宝主食食谱”相关文章
宝宝营养食谱:清蒸鳊鱼
给宝贝加餐:爱心圣诞老人便当
幼儿圣诞节大餐:中国味的烤火鸡
幼儿圣诞小食物:玉米胡萝卜粥
幼儿圣诞节甜品:红薯百果糖水
看过“十二个月宝宝主食食谱”还看
告别嘴唇发白 四款宝宝补血食谱推荐
适合宝宝的营养推荐:三文鱼泥
让宝宝爱上蔬菜小妙招
懒人必备:营养美味早餐推荐
妈妈必学:夏季清爽又可口的食谱推荐
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 清煮嫩豆腐:清嫩口感,宝宝开胃餐
    鸡肉水饺:简单好吃,皮薄馅好
    韭菜肉丝:补血、养肝、明目
    黑木耳煲猪腿肉:味道鲜美,风味特殊
    浇汁豆腐丸子——味香色美,宝宝挚爱
    金针菇豆腐汤:汤鲜味靓
    驴打滚:色泽靓丽的北京传统小吃
    滑溜鸡片:补气血,增活力
    奶焗鳕鱼:提高免疫力,促进生长发育
    杏仁苹果豆腐羹:让宝宝PQ棒棒
    滑菇汆素丸:味道鲜美,营养丰富
    清蒸莲藕丸:清香软糯,适合宝宝口味
    绿豆地瓜糖水:清热解毒,生津解渴
    鸭胸烩白菜:高蛋白、高纤维,宝宝的好选择
    肉末豆角——健胃养脾,补肾益气
    干煎牡蛎:肉肥爽滑,宝宝的海鲜补锌餐
    罗宋牛肉:均衡营养吸收,增加宝宝食欲
    烧饼——大众的口味,真正的美味
    鸭舌粥:让人满口生津,难以抵挡的美味
    我家的生煎包 做法其实很简单
    虾酱鸡肉豆腐:清爽利口,虾味鲜香
    天使核桃蛋糕:爽脆生香,酥软可口
    四色炒蛋:色泽艳丽,蛋香四溢
    别出心裁南瓜饼
    鸡毛菜土豆汤:做法简单,营养均衡
    海米油菜心:宝宝视力守护神
    别具一格枫叶饼干,让人耳目一新
    卤猪肝:补铁补血,更补维生素A
    紫米红豆粥:味香甜,粘而不腻
    爆炒鸡块:汁浓肉香,美味可口