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这三种辅食宝妈自认健康,却对宝宝没好处

2020-06-22

随着宝宝的长大,单纯的母乳或奶粉已经不能满足他的生长所需,这时候就需要开始添加辅食。

对于一些新手妈妈来说,不知道该给宝宝喂什么样的辅食,会感觉到有些迷茫,可有些辅食上面的坑,要学会避免。

这三种辅食宝妈自认健康,却对宝宝没好处

1、自制米粉

众所周知,米粉是宝宝添加的第一产品,这是因为婴儿米粉在大米的基础上,加入了铁、钙、锌及多种维生素,来全方面的满足婴幼儿成长所需。

另外,还利于肠道消化,再加上容易和各种果泥、菜泥、肉泥等融合,使得营养更加全面。然而,有部分宝妈觉得购买的婴儿米粉,不够安全,可能会添加各种不良的添加剂。

于是就想着还不如自己动手自制米粉,这种亲身喂宝宝做安全的想法是好的,但是自制的米粉可能就只富含大米中所含的营养成分较少,不包含一些微量元素,将无法满足宝宝的生长需求,因此不建议给娃食用。

虽然这样的做法初衷是觉得健康,但也需要考虑到营养是否丰富,再者现在的婴幼儿米粉都是通过卫生组织筛选的,一般不会对宝宝造成伤害。

2、鸡汤煮粥

很多人会进入的一个误区,就是觉得所有的营养都在汤里,汤是精华,其实不然,在煲鸡汤的时候,最有营养的是鸡肉和脂肪。

而大部分的人觉得鸡汤营养丰富,为了让自己的孩子补充足够的营养,于是就将熬出的鸡汤煮粥给宝宝吃,但是这样不仅不能帮助娃补充营养,反而会因为汤汁里面含有的脂肪含量太高,而对他们的肠胃造成伤害,毕竟娃还尚小,肠胃没有发育完善。

其实,想要给宝宝添加辅食补充营养,可以慢慢地添加荤类食物,如鱼类、虾类、肉末等。

3、果汁

水果中富含有多种维生素和膳食纤维,有些宝妈为了给娃补充营养,可能会选择自己鲜榨果汁给宝宝喝,看起来很营养健康,但其实并不适合婴幼儿食用。

这是因为水果中的维生素和膳食纤维,经过榨汁机的加工后大部分会被破坏,遗留下来最多的就是糖分,营养成分含量较少。

我国居民膳食指南和美国儿科协会都有明确表明,1周岁前的宝宝不建议喝果汁,1~3岁每天也不要超过120ml。

其实,对于宝宝而言最好的饮品是白开水,若是想要维生素、膳食纤维,可以给娃做蔬菜泥。

宝宝辅食该如何添加?

1、第一阶段:6~8个月喂糊状食物

这时候宝宝的肠胃功能还比较弱,这个阶段最好是先喂含铁量较高的婴儿米粉作为第一辅食,可以从刚开始的加入1~2勺调成汁状,持续7天后,开始变成加入5~6勺,慢慢调成稠糊状。

待到适应15天后,宝妈可以尝试将各种蔬果、肉类等煮熟后打成泥状,混入米粉中,但需要注意的是每加入一种新的食物,需要观察三天,在没有任何反应后,再考虑在另一种,在确定几种食物都不会过敏后,才能混合加入米粉中给宝宝食用。

2、第二阶段:8-9个月喂小颗粒状食物

在经历在一阶段后,宝宝的咀嚼、吞咽能力得到一定的提升,这时候可以尝试着给娃加入一些小颗粒状的食物,如肉末、小米粥、大米粥、蔬菜粥等,逐步锻炼他们的咀嚼、吞咽能力。

每一次添加一种新的食物时,还是需要跟上述方法一样,添加一种观察三天后,再加另外的种类。

3、第三阶段:9~12个月喂小块状食物

这个阶段的大多数宝宝都已经萌生出1~2颗乳牙,这时候宝妈可以尝试给娃添加一些块状的食物,如将胡萝卜、南瓜等蒸熟后切成块状来给孩子吃,逐步锻炼孩子的口腔肌肉和牙齿。

各位宝妈在给宝宝添加辅食的道路上,不仅要照顾娃娇嫩的肠胃,避免入坑,还需要保证营养成分的充分摄入,这样他们才能够茁壮成长。

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