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0—1岁宝宝辅食:白萝卜鱼泥

2017-02-14

原料:鱼1块、擦碎的白萝卜2大匙、高汤适量。

做法:

1. 鱼泥可以选用刺少的鳕鱼或草鱼中段,放入水中煮熟,剔去刺,碾成泥。

2. 鱼泥和碎萝卜一起放入锅内,再加入高汤一起煮成糊状。

营养盘点:鱼类中含有大量的锌和不胞和脂肪,萝卜除含有锌外,还含有淀粉酶可以促进脂肪的吸收。

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