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四个月宝宝开胃辅食:花椰菜汁

2017-02-13

花椰菜汁

花椰菜能舒缓压力,有益心气,解闷镇静,对促进食欲也有很大的帮助。菜花的含水量高达90%以上,而热量较低;既可以填饱肚子,而又不会使人发胖。

准备食材:绿花椰菜5朵、水1杯。

步骤1:将花椰菜洗干净。

步骤2:用水滚煮熟。

步骤3:用搅拌机搅拌成泥。

步骤4:过滤。

步骤5:取其汤汁,即可。

花椰菜能舒缓压力,有益心气,解闷镇静,对促进食欲也有很大的帮助。菜花的含水量高达90%以上,而热量较低;既可以填饱肚子,而又不会使人发胖。

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