维生素B有哪些作用呢?它对宝宝成长到底有多么重要呢?靓妈们必须有目的的为宝宝合理的补充营养哦!

宝宝补维生素B食谱：胡萝卜豆浆

材料：黄豆100g，胡萝卜1根。

做法：

1、黄豆洗净，提前泡发;

2、胡萝卜去皮，洗净，切成碎粒;

3、豆浆机放入泡好的黄豆，放胡萝卜;

4、水放到上下水位线之间，盖上机头，插上电源，选择全豆豆浆;

5、等好了以后，拔去电源，打开机头，用滤网过滤豆渣，用勺子按压豆渣，挤干豆浆;

6、豆渣倒在碗里另作他用，倒出豆浆即可饮用。