木耳炒瘦肉,添加西葫芦更有清新感觉-查字典幼儿网

幼儿教育 > 婴儿食谱 >3-6岁食谱 >木耳炒瘦肉,添加西葫芦更有清新感觉

木耳炒瘦肉,添加西葫芦更有清新感觉

2016-01-13

木耳炒瘦肉可是餐桌上老少皆宜的一道家常菜,具有较高的营养价值,而且易于烹调,而且还添加了西葫芦,更添了清新气氛。下面不妨就跟查字典幼儿网小编看看这道幼儿食谱吧!

食物原料:

水发木耳80克、猪瘦肉30克、西葫芦片20克。植物油、盐、姜片、味精、水淀粉各适量。

制作方法:

1、木耳洗净,撕成小朵;瘦肉洗净,切片,加入少许盐、味精、水淀粉腌渍。

2、油锅烧热,倒入瘦肉炒至八成熟时倒出。

3、余油烧热,放入姜片、肉片、西葫芦片、木耳炒至快熟,用味精、盐调味即可。

食谱类别:

3-6岁宝宝食谱

查字典幼儿网小编营养经:

黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌,含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维,其中蛋白质含量和肉类相当,铁比肉类高10倍,钙是肉类的20倍,维生素B_2是蔬菜的10倍以上,黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素,被称之为 “素中之荤”。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

与“木耳炒瘦肉,添加西葫芦更有清新感觉”相关文章
简单就是幸福西芹炒五香牛皮干
蘑菇炖鸡:蘑菇香鲜,味美可口
白果焖鸭:既清补又清热解毒
春笋烧兔:清淡鲜嫩,营养丰富
麻花:甘甜爽脆齿颊留香的小点心
看过“木耳炒瘦肉,添加西葫芦更有清新感觉”还看
炸苹果:酥脆香甜,提升宝宝食欲
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 宝宝开胃食谱分享
    长牙期宝宝专属美食:牛奶炖蛋做法
    幼儿食谱:日式照烧酱排骨做法分享
    糖醋红曲排骨做法分享
    宝宝开胃菜:鲜甜虾仁
    丝瓜排骨粥制作过程解析
    宝宝降火的食物:西芹马蹄鸡蛋饼
    四个月宝宝一天科学饮食安排
    4-6个月宝宝食谱:茄子泥
    提高幼儿免疫力食谱:豆腐蛋汤
    长牙宝宝专属美食:西兰花牛奶浓汤
    宝宝洁牙推荐食谱:香菇鸡粥
    吃货宝宝食谱:鱼松DIY全过程
    幼儿元旦午餐:蘑菇炖豆腐
    幼儿米饭DIY:清香炒饭
    适合4-6个月宝宝的食物
    1岁以内小宝宝该吃多少盐
    两道幼儿提高免疫力菜肴推荐
    幼儿护牙推荐食谱:香蕉泥
    宝宝营养午餐:鲫鱼汤
    10个月宝宝食谱编选
    幼儿洁牙推荐食谱: 乳酪蛋卷
    幼儿圣诞节甜品:红薯百果糖水
    杜绝面黄肌瘦!幼儿气色好粥推荐
    幼儿护牙推荐食谱:芹菜牛肉丝
    幼儿米饭DIY:水果饭
    7个月以上婴儿补钙食谱精选
    五彩豆腐烹饪手法解析
    2017年6到8个月宝宝辅食
    幼儿圣诞小食物:玉米胡萝卜粥