南瓜百合蒸饭:百变主食,香甜诱人-查字典幼儿网

幼儿教育 > 婴儿食谱 >3岁食谱 >南瓜百合蒸饭:百变主食,香甜诱人

南瓜百合蒸饭:百变主食,香甜诱人

2016-01-13

单一的主食,是否已让你感到无味?今天查字典幼儿网小编给您带来不一样的主食—南瓜百合蒸饭,香甜诱人,下面就一块去看看这道幼儿食谱吧!

食物原料:

小南瓜1个、大米150克、鲜百合75克。冰糖、白糖、枸杞子各适量。

制作方法:

1、鲜百合、大米、枸杞子分别洗净,大米加适量水蒸熟。冰糖、白糖加热水制成糖汁。

2、南瓜洗净,将顶部切开,挖出瓜瓤,制成南瓜盅备用。

3、将蒸好的米饭、百合、枸杞子装入南瓜盅内,倒入溶化的糖汁,水量没过米约2厘米,加南瓜盖,上屉蒸30分钟即可。

食谱类别:

3岁宝宝食谱

查字典幼儿网小编营养经:

南瓜含有维生素和果胶,可以保护胃肠道黏膜,促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。百合除含有淀粉、钙、磷、铁、维生素B1,维生素B2、维生素C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱,这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补功效,而且对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神、润肺止咳的功效。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

与“南瓜百合蒸饭:百变主食,香甜诱人”相关文章
香酥饼:面香浓郁,口味独特
鲜肉茄饼:好吃又美观的蔬菜饼
冻豆腐炖海带:味道鲜美,可口诱人
核桃花生牛奶羹:有助宝宝大脑发育
丝瓜蘑菇汤:清淡爽口,味道鲜美
看过“南瓜百合蒸饭:百变主食,香甜诱人”还看
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 宝宝安神食谱推荐:赤小豆甜饮
    增加宝宝奶量的食谱推荐:鲜奶玉米水果糊
    宝宝磨牙料理推荐:牛肉碎菜细面汤
    宝宝磨牙小食推荐:猪骨胡萝卜泥
    培养宝宝咀嚼力食谱:肝肉泥
    宝宝糊类辅食推荐:胡萝卜泥
    新晋爸妈必看:奶粉冲太浓致宝宝肠坏死
    婴儿喂养的时间与次数
    清炒多彩丁:简单又营养
    五道宝宝护齿食谱推荐
    芹菜牛肉丝:酱红鲜嫩,碧绿爽口
    宝宝超实用早餐推荐:西红柿荷包蛋
    小儿感冒需要忌口吗
    宝宝磨牙料理推荐:磨牙小馒头
    宝宝感冒食疗推荐
    简单就是幸福西芹炒五香牛皮干
    法式比萨饼,自制一道别有风味的点心
    香菇烧肉面:色泽鲜艳,香味醇厚
    婴儿喂养三步曲!
    宝宝补钙食谱推荐:肉松豆腐羹
    适合鼻出血患儿饮用汤:莲藕萝卜荸荠排骨汤
    茄子炒牛肉:荤素搭配,美味可口
    七夕巧饼制作全过程 传统与美味结合
    宝宝食用早餐推荐:脊肉粥
    春笋烧兔:清淡鲜嫩,营养丰富
    宝宝营养小食推荐:炖鱼泥
    缓解宝宝便秘的四种食物推荐
    让宝宝爱上蔬菜小妙招
    宝宝专属是食谱:鸡肝泥做法
    懒人必备:营养美味早餐推荐