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鲜肉土豆泥:富含维生素,营养全面

2016-01-13

众所周知,土豆的营养价值高,做法也是多种多样,今天查字典幼儿网小编要推荐的是鲜肉土豆泥。一款营养均衡,味道鲜美的家常菜哦。一起去看看这幼儿食谱吧!

食物原料:

土豆泥200克,洋葱末50克,猪瘦肉、牛奶各100克,面粉10克,高汤100毫升。

制作方法:

1、猪瘦肉切成豆粒大小,用少量油划好锅,加料酒煸炒至熟备用。

2、洋葱末用少量油煸炒几下,加面粉炒至淡黄色,再加高汤、一半牛奶、盐拌成糊状,加肉粒拌匀,制成鲜肉沙司。

3、土豆泥用油炒酥,加另一半牛奶、盐调匀,然后混入鲜肉沙司即可。

食谱类别:

1岁半宝宝食谱

查字典幼儿网小编营养经:

土豆能和中养胃、健脾利湿,土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。

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