奶味蔬菜火腿:营养大混搭,味道无敌棒-查字典幼儿网

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奶味蔬菜火腿:营养大混搭,味道无敌棒

2016-01-13

今天查字典幼儿网小编带来一道混搭营养大餐,那就是奶味蔬菜火腿。几种营养食材都混合起来,营养得到一个更大的加成,听起来就很想吃吧?那现在跟查字典幼儿网小编一起学习这幼儿食谱吧!

食物原料:

火腿肠--20克,肉汤--1/2杯,卷心菜叶--1/2片,牛奶--3大匙,洋葱、盐--若干

制作方法:

(1) 将火腿、卷心菜叶、洋葱切好,加入肉汤煮制。

(2) 肉汤煮至一半时加入牛奶继续煮。

(3) 煮至粘稠之后用盐调味。

食谱类别:

1岁半宝宝食谱

查字典幼儿网小编营养经:

牛奶的营养成份很高,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

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