味甘、咸，性凉。能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。今天要给大家分享的幼儿食谱就是栗米山药粥，下面一块去看看吧！

食物原料：

粟米50克、山药25克。白糖适量。

制作方法：

1、粟米用清水洗净；山药去皮，洗净，切小块备用。

2、锅置火上，加入适量清水，放入粟米、山药块，大火煮沸后，再转小火煮至粥烂熟，加入白糖搅匀即可。

食谱类别：

9个月宝宝食谱

营养经：

粟米能供给人体丰富的营养，它的粟粒中含有较多的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质。粟米胚中脂肪含量约占52%，在粮食作物中，其含量仅次于大豆。其 蛋白质和维生素的含量亦高于大米。不过，粟米缺少一些必需氨基酸，所以若与豆类、大米、面条等混合吃，可以弥补它的不足。