莲子山药紫米粥,又香又糯好胃口-查字典幼儿网

幼儿教育 > 婴儿食谱 >第十二个月食谱 >莲子山药紫米粥,又香又糯好胃口

莲子山药紫米粥,又香又糯好胃口

2015-09-30

紫米煮饭,味极香,而且又糯,今天就给大家带来莲子山药紫米粥的具体做法,下面一块去看看这道幼儿食谱吧!

食物原料:

紫米50克、山药30克、莲子25克。冰糖适量。

制作方法:

1、紫米淘洗干净,用水浸泡2小时;山药洗净,去皮切滚刀块;莲子用水泡发,去心。

2、锅置火上,倒入适量清水煮沸,放入紫米、莲子煮30分钟,加入山药块煮至所有材料熟烂。

3、加冰糖煮至溶化即可。

食谱类别:

1岁宝宝食谱

营养经:

紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素,以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素,是煮食、加工副食品、食疗的佳品。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

与“莲子山药紫米粥,又香又糯好胃口”相关文章
宝宝营养食谱:清蒸鳊鱼
给宝贝加餐:爱心圣诞老人便当
幼儿圣诞节大餐:中国味的烤火鸡
幼儿圣诞小食物:玉米胡萝卜粥
幼儿圣诞节甜品:红薯百果糖水
看过“莲子山药紫米粥,又香又糯好胃口”还看
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 虾仁丸子汤:让BB夏季也有好胃口
    羊肉炒丝瓜:口齿生津,碧绿可爱
    冻豆腐炖海带:味道鲜美,可口诱人
    凉拌芹菜:美味又健康的凉拌菜
    黄瓜里脊:肉质鲜美,清新水灵
    白菜豆腐牛肉汤:秋季浓汤补身体
    清炒全蟹:黄瓜清嫩,蟹肉鲜美
    芝麻肉丝:焦香浓郁,爽脆可口
    家常煎带鱼:补脾益气,暖胃养肝
    夏天不油腻的大肉菜-冰冻肘子肉
    不打喷嚏,只留芥香-芥味杏鲍菇沙拉
    清炖羊肉:肉质细嫩,汤醇味靓
    中国酱的洋范儿吃法--香菇酱彩椒沙拉
    清炖肘子:汤汁浓白,酥烂不腻
    吃螺蛳汤汁是灵魂-香菇酱爆螺蛳
    凉拌空心菜:入口细嫩,蒜香浓郁
    清炖排骨:做法简便,肉鲜汤浓
    肉丝拌海带:色彩黑白分明,香辣鲜美,口感脆
    鸡肉炒藕丝:爽脆清香,美味搭配
    什锦炒饭——平衡身体营养
    核桃花生牛奶羹:有助宝宝大脑发育
    炸苹果:酥脆香甜,提升宝宝食欲
    排骨玉米汤:粗粮细吃,清淡好味道
    香酥饼:面香浓郁,口味独特
    韭菜炒羊肝:荤素搭配,营养可口
    厨房太热,用电饭煲做菜吧
    青鱼划水:夏季做份地道武汉特色菜
    丝瓜火腿片汤:祛湿又消暑
    排骨炖豆角:口味咸鲜,夏季清爽东北菜
    凉拌豇豆:色泽翠绿,鲜咸爽口