随着疫情的爆发，也诞生了史上最长假期，很多小朋友在放假时就只能整天待在家里，或看电视或沉迷网络，成了宅娃。据心理学专家介绍，整天呆在家里不出门，对孩子的身心健康发展都是比较不利的。

宅娃长期独处影响身心健康 据心理学专家介绍，整天呆在家里不出门，对孩子的身心健康发展都是比较不利的。长期缺少运动，会直接影响青少年的生长发育，影响成年后的骨密度。而躲在家中不见天日，还会引起身体合成维生素D不足，造成骨质的钙代谢失常，骨密度降低，骨质的强度及硬度不够。经常食用营养成分单一的快餐食品更会直接影响生长发育及身体健康。

而另一方面，宅娃们受到的心理影响可能更为严重。十几岁的孩子正是建立内心世界并逐渐走向成熟的时期，他们应该面对和适应真实的社会生活，而不是一个人在家里自得其乐，或者到网上去寻找虚拟的生活空间。据专家介绍，让孩子长期一个人待在家里，他会变得不愿意与人沟通，情绪不佳、无精打采、焦虑抑郁，长此以往有可能导致性格变化。网络世界千变万化，如果孩子们习惯了在虚拟的世界中寻找精神依托和成就感，会使他们越陷越深，逃避现实世界。一旦开学，宅娃们会对学习生活难以适应，和同学们的人际关系也难以协调。

宅娃产生非一朝一夕 专家认为，假期里的宅娃状况不应简单地批评，而是应该分析原因，并调动社会和家庭的力量来解决。宅娃的产生有三方面的原因：

一、家庭旧的教育模式：传统的家庭教育认为孩子的成长是学校的任务，在家庭中只要让孩子吃饱穿暖就行了。家长并未关注孩子的社会交往行为，或者只在孩子长大后在社交方面遇到问题时才意识到孩子社交能力的重要。

二、没找到与人打交道的乐趣：由于家庭对于孩子的社交能力不关注，而现在大多数孩子又是独生子女，在学校里的人际关系也不是很乐观，因此孩子找不到与人打交道的乐趣，自然更加愿意把心理寄托投放在网络、电视等虚拟世界和个人空间里。

三、缺少社会综合力量支持：双职工家庭在抚育子女的过程中确实会遇到现实的困难，学校往往成了家长们寄放孩子的托管所，因此一旦孩子放假，家长会更加不知所措，社会上又没有可以代为照管孩子的合法机构，因此孩子就只能无奈地做宅娃。

查字典网小编建议：随着疫情的缓解，家长要适当鼓励孩子进行室外运动，也要有意识的引导孩子在社区范围内进行社交活动，比如打网球或者自行车等有距离的运动。