亲爱的小朋友们，在平时你们都喜欢吃瓜果蔬菜吗？我想你们肯定有很多人不喜欢吃蔬菜吧，总觉得那炸薯条，炸鸡腿美味极了。但是小朋友们，小编告诉你们哦，蔬菜瓜果是对我们身体健康很重要的哦，在生活中我们的饮食就一定要均衡，不可以偏食哦。

小朋友们，在夏天吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。在夏季上市的蔬菜中，哪些是凉性的呢?瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜哦。