每个孩子都有属于自己的一段故事，父母该如何发掘孩子心里哪些想说却不敢说、或是不知道怎么说、向谁说的秘密呢？王意中心理师指出，有时孩子会以他专属的方式来让你注意他、了解他、熟悉他，无论这些行为是以你期待、允许的方式呈现出来，或是你根本不乐见的行为，但请记得，在这之间都有许多他们想说的话。例如：突然出现尿床行为、分离焦虑变得异常严重、抠手、拔头发等等，父母千万不要仅是禁止这些行为出现，而忽略了找出背后原因的重要性。

5方法，让孩子愿意开口说

1.多鼓励少责备

洪惠嘉心理师认为，孩子愿不愿意跟父母分享心事，与父母对他的包容性有关，倘若父母面对孩子说心事时能多鼓励少责备，孩子就会觉得父母是安全的堡垒，值得依靠的对象，往后碰到困扰就会将父母视为可以诉说心事的对象。

2.父母以身作则

父母是孩子学习的榜样，如果父母心中有困扰时能够说出来，并视对方的建议为宝贵的意见，这就等于给孩子上了很棒的一堂课，让孩子明白原来说出自己的困扰一点都不丢脸，反而是寻求资源的正向管道。

3.从愉快的话题开始

王意中心理师认为，在亲子沟通的习惯尚未建立前，一开始就要求孩子讨论沉重的心事困难度比较高，倒不如先从分享愉快的经验开始，再慢慢扩及心灵层面的感受，也避免让孩子觉得每次跟父母说话都要谈论一些难过或焦虑的事情。

4.帮孩子把话说清楚

说话本身并不是孩子擅长的事情，这也是为什么在与小小孩沟通时经常需要一些媒介，如：玩具、绘本、纸笔、音乐，父母可以从游戏的过程中引导孩子将感觉说出来，必要时帮忙他把感受说清楚，使孩子的情绪能够有所反应。

5.让小宝贝参与大家的讨论

爸比妈咪和大宝贝彼此分享心事，也是提供给小宝贝的良好示范，王意中心理师举自己家中的经验为例：「我经常丢一些问题问老大和老二，通常小的看到别人在讲，他也会想跟着讲，虽然他讲的可能不太切题，但这也是一种从小的耳濡目染，他会有更多机会练习表达。」