感到满足

有一天，我外出办事不太顺利，心里有点郁闷。回家的路上顺道去接我8岁的儿子内特，儿子叽叽喳喳地讲着今天开心的事情，而我则默默无语。爸爸今晚回来吃晚饭吗?儿子问道。回来的。那太好了!我们今晚吃什么? 呃，通心粉和奶酪怎么样?我答道。后座传来儿子满意的感叹声：这样的生活真好!他的话就像一台心理减压器，我一下子觉得释然，儿子这么容易感到满足，我为什么不能走出烦恼的情绪重新审视生活中的美好呢?

选择高兴

我女儿杰西卡还在上学前班的时候，就开始学着做各种选择你可以吃饼干或冰淇淋，但只能选择一种;你可以穿绿毛衫或蓝毛衫，但只能选择一种。她还要学习区分各种感情，她会问：妈妈高兴吗?妈妈难过吗?妈妈生气了吗?有一天我心情特别不好，暴躁不安，女儿便问道：妈妈生气了吗?我告诉她：没有，妈妈不再生气了。女儿说：妈妈选择了高兴!她说得没错!我尽全力平静下来，正是在选择高兴。现在，每当我情绪变糟的时候，我都会想起女儿的话，我也能选择高兴。

慷慨说出你的爱

我6岁的儿子乔纳森经常教我如何表达爱热情地、富于创造力地、大声地表达。去超市买东西时，儿子会对我喊道：妈妈，我比所有人都爱你!然后用他的小嘴在我面颊上咂一下。看电视时，儿子会捏着小妹妹的脸赞叹道：你好可爱啊!他告诉了我，通向快乐的道路就是赞赏那些你爱的人，并不厌其烦地把你的爱告诉他们。

跳一跳

我女儿迪安娜5岁的时候，她到哪儿都蹦蹦跳跳的。不管是什么场合节日、聚会、逛商店她都爱跳。我问她为什么这样，她告诉我说，跳一跳会让她感到快乐。你不可能一边跳一边生气对吧，妈妈?还真是这样!于是我们都学会了跳一跳我跳，她跳，甚至我的丈夫也跳。

把任务变成享受

有一年秋天，我带着当时才一岁半的儿子布伦特在我们家院子里耙树叶。他在一旁玩耍，而我一边辛苦地捡着树叶，一边责骂这些树把我们的院子搞得这么糟。这时我看到布伦特在一堆树叶上踩着玩，听着干枯的树叶被踩时发出的噼啪声，他开心地笑着。儿子教会了我一个道理：如果你换个方式看事情，很多事都会变得有乐趣。

重新定义成功

一天，我4岁的女儿梅根和我一起去邮局给我的网上零售生意邮寄订单。当时我多希望要邮寄的是77张订单，而不是手上的这区区7张。就在这时，梅根兴致盎然地数着一张张订单放入邮箱中，然后惊呼道：妈妈，又有7个人要喜欢你的工作了!女儿提醒了我，要在已经取得的成绩中找到快乐，而不要为没能做到的事失望。