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孩子压力大,父母怎么办?

2020-09-04

当孩子感到有压力时,父母应设身处地地理解孩子的心情,通过复述他的原话表示你对他的理解,这就是心理学所说的反射情感。这会帮助孩子宣泄来自内心的压力,使他的情绪变得比较平稳。

1.反射情感安抚孩子

当孩子感到有压力时,父母应设身处地地理解孩子的心情,通过复述他的原话表示你对他的理解,这就是心理学所说的反射情感。这会帮助孩子宣泄来自内心的压力,使他的情绪变得比较平稳。比如,孩子在幼儿园被老师批评了,父母可以这样说:老师批评你了,你很难过。如果不停地向孩子追问事情的真相甚至责备孩子,就可能让孩子的负性情绪成倍地增长,不仅不能帮助孩子化解心理压力,相反会给他带来更多的反面情绪,给孩子造成更大的心理压力。

2.给孩子机会自然流露情绪

孩子的情绪表达都是毫不掩饰的,敢爱敢恨敢说敢笑,这是唯有孩子才具有的心理优势,正是这种心理优势使得他们的各种情绪得到及时宣泄,以他们独有的方式化解内心的压力。因此,当孩子因为遭遇心理压力而发脾气、哭闹、大声喊叫时,只要不因此扰乱别人,就应该给予他们自然流露情绪的机会。如果不允许孩子流露他们的这种情绪,甚至用体罚或者变相体罚的方式压抑孩子流露这种情绪,最终会让孩子不堪负重,导致心理失衡,引发强迫性行为、攻击性行为、破坏性行为等等。

3.认真倾听孩子的心声

抽出一些时间,耐心地听孩子诉说。如果孩子语言表达能力有限,父母可以通过提问来引导孩子诉说自己内心的一些想法。比如:然后呢?然后你怎么办呢?如果又会怎样呢?类似的一些提问,可以帮助孩子更好地表达自己的情绪。

4.帮助孩子转移注意力

当孩子承受心理压力时,可以通过一些活动转移他的注意力,帮助他摆脱压力。比如,和孩子一起到户外踢踢球,扔扔沙包等。

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