胎教是一个循序渐进的过程，关键是准妈妈要有耐心和恒心，既不能操之过急，也不能三天打鱼，两天晒网，每天都要抽出5分钟怀着轻松愉快的心情与胎宝宝亲密交流，给胎宝宝以良好的刺激。

胎教虽不能创造奇迹，却可以激发胎儿内部潜能，让他在生命之初接受良好有益的教育。

1、要做好胎教日记

准妈妈要记好胎教日记。胎教日记不必刻意强调文字优美，但内容一定要真实、详细。日记内容不仅要记载胎教内容、胎儿反应等，还要包括日期、孕周、胎动开始的日期、每小时胎动次数，以及自己身体的状况与情绪、用药、产前检查等。另外，也可以记上为小宝宝准备衣物及用品的情况等。

2、创造良好的胎教环境

怀孕后的准妈妈和胎儿的成长发育都需要一个安静舒适的环境，同时也需要一个实施胎教的氛围和空间。因此，作为准爸爸来讲，提供整洁温馨的住所，加强家庭环境的绿化、美化和净化就成了首先要做的一件事。准妈妈居住的场所应光线明亮柔和，力求安静舒适和整洁卫生，不能有强烈的噪音刺激，并要防止烟雾污染，以免感染疾病。

如果是刚装修的房子，除了选用环保材料外，还要讲究准妈妈卧室墙壁的色彩。因为不同的色彩对准妈妈的情绪有着不同的影响，经有关研究证实，在通常情况下，绿色有助于准妈妈心跳减慢，呼吸平缓，又利于准妈妈获得宁静的心情，可缓解妊娠反应或不适，对胎儿的健康发育有所帮助。为了保证室内的空气质量，最好请有关部门进行空气质量检测，即使检测合格后也要晾上1~2个月再搬进去，搬进去后还要经常通风，一般可在每天上、下午各通风20~30分钟。另外，也可以养一些花草，如兰花、常春藤等，既可杀菌又可吸尘，但这些花草最好不要放在准妈妈的卧室里。如果是原有的房子，可挂几张可爱的宝宝图片，摆几件充满童趣的玩具，借以增加几分温馨的气氛。

3、保证准妈妈心情愉快是最重要的胎教

准妈妈怀孕后体内性激素的改变，在心理、生理和情绪等方面都可能发生很大变化。准爸爸要了解准妈妈的生理和心理变化规律，加倍关心爱护体贴，让准妈妈真正体会到家庭的温暖。

如果准妈妈不开心，准爸爸要多加开导和安慰，使其不良情绪得到宣泄，常用的方法是开适度的玩笑，幽默风趣的话化解消极情绪，也可以和准妈妈一起描绘胎儿宝宝的相貌，还可以安排准妈妈与久别的亲人或老同学重逢等。此外，在怀孕后期还应注意帮助准妈妈克服对分娩的恐惧心理。要陪准妈妈到医院做孕晚期检查，参加孕妇培训班了解分娩过程及可配合分娩的技巧等，特别是临近分娩时准爸爸最好不要外出。还可通过听音乐、欣赏画册，去林荫道、田野散步等，分散准妈妈的注意力。