中医认为：“寒为阴邪，易伤阳气”。入冬以后气候寒冷，宜“去寒就温”，衣着应以温暖舒适，利于气血通畅为原则，女性气血不足,容易出现手脚冰冷，面色苍白无血色，身体抵抗力下降，不利于好孕，所以妈妈们在备孕二胎前一定要了解这方面的知识，积极地进行避免。

1、气血失调易致病

女人以血为本，而气与血又是相互依存、相互为用的。血分盈满、气分充足、气机条达为正常。所以气血失调是妇产科疾病中最常见的病机之一。

气与血是相互依存，相互为用的，气病可及血，血病也可及气，故气血失调表现为气血亏虚或气滞血瘀，反映在经、带、胎、产各种病态之中。比如月经先期、月经过多、崩漏、胎漏、产后恶露不绝等症。

另外，女人生理结构比较复杂，身体各器官比较脆弱，由于月经、胎孕、产育、哺乳等生理特点，易耗血，常使机体处于血分不足、气分偏虚的状态。稍不注意便可引起妇科器官的生理和结构紊乱，进而引发妇科病。

2、三款补气血汤推荐

中医认为“血”是一种运行在血管中，富有营养的红色液体。中医中常常将“气”与“血”并称，认为血的重要来源之一就是在脾胃中运化的水谷精气。脾胃在血的生成中起到了至关重要的作用，因而有“脾胃为气血化生之源”的说法。下面介绍三款补气血的食疗秘方，可以帮助女性朋友在寒冷冬季补气血。

补血秘方1、党参杞子红枣炖鸡

用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。

补血秘方2、阿胶蜜枣炖鸡

用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。

补血秘方3、当归生姜羊肉汤

用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显着效果。