夏天最适合幼儿吃的5种零食食品安全查字典幼儿网

幼儿教育 > 安全知识 >食品安全 >夏天最适合幼儿吃的5种零食

夏天最适合幼儿吃的5种零食

2016-12-05

对于宝宝来说,完全不吃零食是不可能的,家长能做的也许只是把握好宝宝吃零食的原则,包括不能因零食而影响正餐,不吃糖果、薯片、巧克力等高热量高糖高脂零食,不吃色素、调味料、添加剂过多的零食,不吃果冻等有危险的零食等。那么,宝宝应该吃哪些零食呢?下面编辑为大家推荐8种适合宝宝吃的零食。

1.水果或果汁

水果含有丰富的维生素和矿物质,宝宝吃了能促进食欲,帮助消化。吃水果的时间有讲究,饭前吃有饱腹感影响食欲,饭后吃不利于消化吸收,一般建议在两餐中间吃。水果的种类根据季节而定,夏天可以吃西瓜、甜瓜、桃子、葡萄、夏橙、李子等,但注意食用量不宜过多,尤其是一些寒凉和容易上火的水果。果汁最好是鲜榨的,比现买的加工果汁更有营养哦。

2.面包和蛋糕

比起含有各种添加剂的饼干,新鲜面包和蛋糕要更加健康一些,也可以当做宝宝的零食。但是由于这些食物具有一定的饱腹感,食用时间一定要远离正餐,一般来说下午茶时间(3-4点)是个不错的选择。

对于不爱吃饭的孩子来说,面包和蛋糕是补充能量的好选择,但是对于爱吃东西的小胖墩来说,吃面包和蛋糕一定要控制量,避免能量过多继续发胖。

3.酸奶

给孩子喝酸奶有很多好处:每天喝150毫升酸奶,就能满足一天所需的1/3的能量和钙质;酸奶中的乳酸菌可调节机体胃肠道正常菌群,促进消化;酸奶中含半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分,常饮酸奶可促进大脑发育。一般建议孩子在饭后一小时喝一杯酸奶,对生长发育有好处。

4.干果

虽然常有干果卡到宝宝喉咙发生危险的新闻报道,但是不可否认干果具有非常高的营养价值,比如核桃常食可健脑、增强记忆力,花生、瓜子、开心果含有人体必需的脂肪酸、微量元素,杏仁锌元素的含量很高,腰果能提供优质脂肪,活血通络等,我们不能因噎废食。

一般建议不给3岁以下的宝宝直接食用坚果,但是可以把坚果煮熟或炒熟碾成粉来给宝宝吃。

5.消暑糖水

夏天气候炎热出汗多,很多人都会食用一些消暑糖水,比如绿豆汤、西米露、银耳汤、地瓜粉、么么喳喳等,妈妈们不妨也亲自动手做一些糖水给宝宝当零食,可以自己搭配食材,宝宝一定会非常喜欢。需要注意的是,糖水喝常温的即可,最好不要吃冰镇的哦,以免过于寒凉。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

与“夏天最适合幼儿吃的5种零食”相关文章
不洁饮食可引起细菌性食物中毒
豆角一定要煮熟,不然会中毒的
食品添加剂过量引起慢性中毒
警惕塑化剂导致孩子性早熟
警惕!蘑菇中毒没有特效药
用煤炉烤食物食用会中毒
非油炸薯片真的健康吗?
小心!四类零食会让孩子变笨
看过“夏天最适合幼儿吃的5种零食”还看
夏天别再让孩子喝五彩饮料
鸡蛋与5种食物同吃会短命
备孕期间可以吃海鲜吗?
非油炸薯片真的健康吗?
夏至到,别忘了吃碗面!
猜你喜欢
别让优越的家庭条件害了孩子
人的行为习惯是个性最生动的表现
如何帮助孩子摆脱害羞
幼儿园儿童心理教育的两种方案
这样培养孩子无限的可能性
如何让孩子做一个有责任感的人?
这样教育孩子不要轻言放弃
儿童应该拥有更多的权利
孩子离家出走家长如何应对
如何调整孩子输不起的个性
夏日宝宝活动细节——家庭篇
1-3岁宝宝的居家安全防范措施
孩子的任性习惯该怎么解决
家长要重视对孩子良好性格的培养
培养孩子亲近自然亲近土地
帮助孩子发展利他行为制定的计划
如何对儿童气质进行分类
怎样培养一个人的自我认同感
这样教育能使孩子更乐观
其实孤独是成长的必修课
正确应对孩子的完美敏感期
不要夺去孩子的挑战精神
儿童教育的心理学小常识
游戏是幼儿心理健康教育的主导活动
学习都学不好,怎么谈得上优秀呢?
幼儿园教育的课程方案面面观
为儿童清除三大室内污染源
家有宝宝不宜栽种哪些花草?
魅力的作用是让人们彼此关注
长时间开空调 污染最伤孩子
对待孩子也要注意诚信
幼儿园进步主义教育和行为主义教学法
让孩子成为一个勇敢独立的人
宝宝意外烫伤 五步急救法
如何让孩子面对公平的问题
谨防“误吸” 影响宝宝健康
孩子的言论自由与集会自由
锻炼孩子锲而不舍的品质
教育时不要轻易改变孩子的个性
让孩子在一切行动面前拿出自信
未成熟主体“可塑性强”的特点
在运动中教育孩子没有什么做不到
幼儿心理教育要注意遵循的原则
与朋友相处要为对方留面子
别让窗帘隐患威胁孩子安全
6-12个月宝宝的居家安全防范措施
孩子是什么时候学会欺骗的?
声音可以塑造人的形象
养成教育宜早不宜晚
这样能够教出乐观的孩子