夏天最适合幼儿吃的5种零食食品安全查字典幼儿网

幼儿教育 > 安全知识 >食品安全 >夏天最适合幼儿吃的5种零食

夏天最适合幼儿吃的5种零食

2016-12-05

对于宝宝来说,完全不吃零食是不可能的,家长能做的也许只是把握好宝宝吃零食的原则,包括不能因零食而影响正餐,不吃糖果、薯片、巧克力等高热量高糖高脂零食,不吃色素、调味料、添加剂过多的零食,不吃果冻等有危险的零食等。那么,宝宝应该吃哪些零食呢?下面编辑为大家推荐8种适合宝宝吃的零食。

1.水果或果汁

水果含有丰富的维生素和矿物质,宝宝吃了能促进食欲,帮助消化。吃水果的时间有讲究,饭前吃有饱腹感影响食欲,饭后吃不利于消化吸收,一般建议在两餐中间吃。水果的种类根据季节而定,夏天可以吃西瓜、甜瓜、桃子、葡萄、夏橙、李子等,但注意食用量不宜过多,尤其是一些寒凉和容易上火的水果。果汁最好是鲜榨的,比现买的加工果汁更有营养哦。

2.面包和蛋糕

比起含有各种添加剂的饼干,新鲜面包和蛋糕要更加健康一些,也可以当做宝宝的零食。但是由于这些食物具有一定的饱腹感,食用时间一定要远离正餐,一般来说下午茶时间(3-4点)是个不错的选择。

对于不爱吃饭的孩子来说,面包和蛋糕是补充能量的好选择,但是对于爱吃东西的小胖墩来说,吃面包和蛋糕一定要控制量,避免能量过多继续发胖。

3.酸奶

给孩子喝酸奶有很多好处:每天喝150毫升酸奶,就能满足一天所需的1/3的能量和钙质;酸奶中的乳酸菌可调节机体胃肠道正常菌群,促进消化;酸奶中含半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分,常饮酸奶可促进大脑发育。一般建议孩子在饭后一小时喝一杯酸奶,对生长发育有好处。

4.干果

虽然常有干果卡到宝宝喉咙发生危险的新闻报道,但是不可否认干果具有非常高的营养价值,比如核桃常食可健脑、增强记忆力,花生、瓜子、开心果含有人体必需的脂肪酸、微量元素,杏仁锌元素的含量很高,腰果能提供优质脂肪,活血通络等,我们不能因噎废食。

一般建议不给3岁以下的宝宝直接食用坚果,但是可以把坚果煮熟或炒熟碾成粉来给宝宝吃。

5.消暑糖水

夏天气候炎热出汗多,很多人都会食用一些消暑糖水,比如绿豆汤、西米露、银耳汤、地瓜粉、么么喳喳等,妈妈们不妨也亲自动手做一些糖水给宝宝当零食,可以自己搭配食材,宝宝一定会非常喜欢。需要注意的是,糖水喝常温的即可,最好不要吃冰镇的哦,以免过于寒凉。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班律动游戏《老狼老狼几点了》优质课-河南-吴婷婷

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

与“夏天最适合幼儿吃的5种零食”相关文章
不洁饮食可引起细菌性食物中毒
豆角一定要煮熟,不然会中毒的
食品添加剂过量引起慢性中毒
警惕塑化剂导致孩子性早熟
警惕!蘑菇中毒没有特效药
用煤炉烤食物食用会中毒
非油炸薯片真的健康吗?
小心!四类零食会让孩子变笨
看过“夏天最适合幼儿吃的5种零食”还看
夏天别再让孩子喝五彩饮料
鸡蛋与5种食物同吃会短命
备孕期间可以吃海鲜吗?
非油炸薯片真的健康吗?
夏至到,别忘了吃碗面!
猜你喜欢
孕期吃鱼好?但是这几种鱼最好别吃!
产后腰背痛让你苦不堪言?可能是孕期没有睡对
培养孩子对数学的兴趣,不妨带他先体验生活里的数学
幼儿园开学要全家福是有潜台词吗?其实家长想多了
你买过这些儿童食品吗,看完这篇文章再决定吧!
莲藕这么做,软嫩又营养
孩子上学总赖床,怎么办?
孩子到这个年龄之后,家长们一定要给孩子穿上内裤
几个小技巧,帮你的孩子树立时间观念
育儿中常见的坑,你中过吗?
那孩子有这几种特征的时候,可能已经缺钙了
产期临近的准妈妈看过来,秋季坐月子你需要注意这些
孩子到了这个月龄,大人可千万别当着孩子的面吵架
孕早期特别喜欢吃酸辣,能多吃吗?
孩子多大就应该分房睡?这个年龄就要考虑了
为什么我家孩子总喜欢摸着我睡?
还在苦苦熬着孕期便秘?试试这个方法吧!
当孕妈有这几种感觉的时候,说明胎宝宝发育得非常好
一年中最适合怀孕的季节竟然是这个季节!
剖腹产不能等到孩子足月?为什么
家长们要注意这五个方面,导致宝宝湿疹反反复复
宝宝便秘了怎么办?经常给宝宝吃几种辅食!
三种早教游戏,在家就可以陪孩子做早教
产后42天的时候,这6项检查可一定要去做!
秋季早晚温差大,宝妈怎么预防宝宝感冒?
家庭教育中,家长们不要指望孩子能自觉
光有配置还不够!论一款旗舰级儿童电话手表的自我修养
科技家居时代,看“必胜洗地机”如何撬动新家电千亿市场
孕期补叶酸的正确姿势,你补对了吗?
孩子上幼儿园时,家长们要注重培养孩子这些行为习惯
这一天过后,小宝宝会发生巨大变化
金丐醋酸钙比碳酸钙补钙效果好?
儿童安全问题不容乐观,家长需要做些什么?
直击儿童英语阅读痛点 呱呱阅读打造智能化解决方案
新生儿一般几个月才会长牙呢?
“控制感”对孩子很重要,让孩子学会“自控”从这几招开始‍
孕期补营养,这个才是最重要的
如何正确选购产后卫生巾?
宝宝发育会经历的8个阶段,你家宝宝有这种情况吗?
有人这样跟你的孩子开玩笑吗?请立刻制止
想让孩子早早学会说话,家长们得这样做
BigData:宝宝树用户覆盖率行业第一,互联网母婴市场加速发展
专家怒批:接送孩子是中国父母特有的“从到墓地”的溺爱
为什么产后坐月子一定要请月嫂?好孕妈妈五点建议
孩子出汗易着凉,新国货童装小蓝象儿童排汗内衣守护宝宝健康
孕晚期的妈妈千万别做这些家务,不然很容易早产!
幼儿园开学培养孩子常规,需从了解这些规则开始
查字典网小编推荐:5种能提高孩子专注力的互动游戏
你陪孩子玩过过家家吗?这项游戏的好处多到你想象不到
妈妈吃得营养与否,真的会影响乳汁吗?