由于孩子的身体各器官、组织尚未发育成熟，有着许多和成年人差别的生理特点，因此有些运动项目不适合他们参加。

1、不宜拔河

拔河可能让孩子悲伤、伤筋。因为拔河角逐时运动强度大，对抗性强，需要很大的静止力和耐久力。儿童的心脏发育还不完善，心肌娇嫩，很难承受这样大力量性质的负荷。拔河还容易造成腕关节脱臼和软组织损伤。

别的，拔河是一项对抗性较强的运动，孩子争强好胜，集体荣誉感强，角逐中往往难以控制掩护本身，极易发生损伤。

2、不宜长跑、负重跑

人的高矮主要取决于全身骨细胞的生长，参加大能量消耗的长跑运动，会使儿童营养入不够出，骨细胞生长速度减慢，妨碍正常的生长发育。

别的，绑缚着沙袋进行负重跑，孩子的跑姿容易变形，错误动作容易导致运动损伤。

3、不宜倒立

尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节能力。

4、不宜扳手腕

儿童四肢各关节的关节囊比力败坏，坚固性较差，扳手腕容易发生扭伤。别的，如同拔河一样，屏气是扳手腕时的一定现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，而后，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。

5、不宜极限运动

专家认为，少年儿童的体育熬炼，要遵循儿童自身身体生长发育的规律；要考虑儿童少年身体的解剖生理特点。

由于孩子处于生长发育期，器官各方面还没有成熟，自然很难承受极具挑战性的极限运动，并且很容易造成损伤，好比超过儿童身体自身承受能力几倍的大运动量，就有可能导致儿童肌肉因长期处于极度疲劳状，造成肌肉疲劳损伤，容易留下运动损伤后遗症。

别的，正处于生长发育的孩子，关节中的软骨还没有完全长成，长时间过度磨损膝盖软骨，日后容易形成关节炎。研究评释，儿童时期的膝盖损伤成年后患关节炎的可能性会增加三四倍。

6、不宜兔子跳

在做兔子跳运动时，人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一，这样对骨化过程尚未完成的孩子来讲，很容易造成韧带和膝关节半月板损伤。

7、不宜碰碰车

十岁以下儿童不宜玩碰碰车。少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，非常脆弱，受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤。

8、不宜滑板车

八岁以下儿童不宜玩滑板车。儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤，所以必然要做好防护，最好有父母陪护，而且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。