增强记忆力的食物_教育早知道-查字典幼儿网

幼儿教育 > 早教 >教育早知道 >增强记忆力的食物

增强记忆力的食物

2017-03-24

所谓守业更比创业难,教育孩子差不多也是一个道理呢,教育一个孩子要花费人一生当中十几年的时光甚至是跟多的时间,可见教育一个孩子是有多么的艰难,更何况要教育出一个德育体智美全能的孩子是难上加难。如何才能更好的教育孩子,让孩子成为一个有用的人呢?查字典幼儿网和家长们一起探讨研究。

小动物的成长发育期(临界期)是相对较短暂的,但是人类的临界期一般是在0~6岁。如果家长没有能够在这个时期对孩子进行教育,而是任其发展的话,孩子长大后就会丧失。

与生俱有的优秀本质。儿童之所以会在成长过程中丧失这些优秀的东西,仅仅是因为家长不了解儿童成长发育过程中的才能递减法则。

若是儿童的年龄越大,本质越优异的话,我们尽可以对儿童采取放任的态度,让他们自由自在地玩耍即可。事实是,如果一味地让孩子玩耍,会使儿童在升入小学后,大脑难以应付学校的学习。因为他们错过了最佳的记忆期,所以跟不上学校的教学进度,在学习上陷入一种落后状态中。

平时我们也可以吃点有益的食物去增强我们的记忆力哦。下面为大家整理的可以增强记忆力的食物,让大家可以吃出记忆力来。

增强记忆力的食物:

1、牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必须的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡。

2、鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5~6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必须的营养物质,可增强大脑活力。

3、鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能掩护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。

4、贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。

5、味精。主要成分是谷氨酸钠,是参加脑代谢的唯一氨基酸,会增加脑内乙酰胆碱,能促进智力发育,维持和改进大脑机能,改善记忆力。

6、花生。花生等坚果富含卵磷脂,常食能改善血液循环、按捺血小板凝集、防止脑血栓形成,可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的长生果。

7、小米。所含维B1和B2高于大米1~1.5倍。临床观察发现,吃小米有益于脑的保健,可防止衰老。

8、玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸,有掩护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高,能促进脑细胞代谢,具有健脑作用。

9、黄花菜。黄花菜可以安神解郁,但不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。

10、辣椒。维C含量居蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。辣味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。生吃效果更好。

11、菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。

12、橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子,能使人精力充沛。

13、菠萝。含丰富维C和微量元素锰,并且热量少,常吃有生津提神、提高记忆力的作用。

14、胡萝卜。可以刺激大脑物质交换,减轻背痛的压力。

15、油梨。含大量的油酸,是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。

16、藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质,可以改善记忆力和注意力。

17、卷心菜。富含维生素B,能预防大脑疲劳。

18、大豆。含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。

19、木耳。含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。

20、杏子。含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,包管脑供血充足,有利于大脑增强记忆。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

与“增强记忆力的食物”相关文章
生活中提高婴儿智能的小游戏
1岁前家长应该为宝宝做到的事
家长如何教宝宝学说话?
父母的早期教育要注意哪几个问题
孩子的早期教育父母知道多少?
看过“增强记忆力的食物”还看
当前幼儿国学教育争议有哪些?
给宝宝恰如其分的温暖拥抱
除了分数我们应让孩子拥有什么?
家教五大误区干扰孩子成才
小测试教你发现宝宝8大潜能
猜你喜欢
爸妈必读:里约奥运的“十万个为
准爸妈备孕姿势科普贴
中国式逗小孩的形式大盘点
专家支招:向儿童十大危险运动说
不宜与猪肉搭配的食物汇总
正确引导中国式逗小孩的措施指南
孩子的四大坏习惯妈妈中枪了吗?
金牛座妈妈与孩子的相处模式
温度变化大竟是宝宝咳嗽元凶?
宝宝敬老教育的正确方法
准妈最佳生育年龄的选择问题
白羊座妈妈与孩子的相处之道
宝宝出生前必须办理的证件汇总
巨蟹妈妈养育孩子的正确方法
培养宝宝分享意识爸妈还需从小培
家庭教育的六大黄金原则曝光
双子座妈妈该如何与孩子相处?
睡前故事分享:小蝌蚪找妈妈
避免宝宝做事“半途而废”的方法
宝宝情景转移能力培养的方法汇总
好妈妈心声:给刚出生孩子的一封
让宝宝一生快乐无忧的小建议
做一个快乐宝宝的秘诀分享
降低宝宝咳嗽概率的措施解析
导致宝宝反复咳嗽的诱因分析
父母打孩子所带来的六大危害一览
父母要学会拒绝向孩子妥协的隐患
三大中国式逗小孩弊端盘点
高智商儿童的九大共性盘点
阻止中国式逗小孩的方法汇总
准爸妈备孕详细指南
准妈最佳生育季节的选择分析
正确引导孩子亲吻拥抱方法一览
宝宝常说谎话的三大原因全解析
给宝宝营造优良环境的重要性分析
家长须知:入园后必须准守规则
准爸妈孕前心理辅导指南
避免新手妈妈患乳腺炎的方法汇总
克服孩子幼儿园恐惧症的方法推荐
导致宝宝害羞的四大原因
关于宝宝注意力问题的详细分析
对宝宝使用抗生素的基本原则解析
备孕环境选择标准汇总
小孩上幼儿期前期准备工作汇总
餐桌上猪肉的绝佳拍档盘点
最优宝宝睡觉姿势指南
省钱养娃小绝招盘点
妈妈须知:孩子害羞的六大应对策
幼儿注意力“差”的解决之道
宝宝听力开发必入的玩具