孕中期营养与食物_胎教-查字典幼儿网

幼儿教育 > 早教 >胎教 >孕中期营养与食物

孕中期营养与食物

2016-12-14

1.从孕中期起,孕妇机体代谢加速,糖分利用增加,热量需要比孕早期明显增加。主食:米饭、馒头等,副食鱼、肉、蛋、牛奶、酸奶、豆制品、芝麻、花生、核桃等。

2.此期胎儿及母体对蛋白质的需要迅速增加,孕妇应当摄入较多的蛋白质,动物蛋白和植物蛋白各占一半,如:肉、鱼、蛋、奶、大豆及豆制品。

3.孕妇应保证每天适量月旨肪摄入,以补充生理需要,为分娩和产后哺乳作能量储备。但要注意动植物脂肪的比例,要平衡摄入。

4.整个妊娠中期是贫血的好发期,凶此要多吃含铁质丰富的动物血、精肉、肝、蛋、深色蔬菜、水果和维生素C,以促进铁质的吸收。

5.不要挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏:做到荤素搭配、合理营养,同时把好食物质量及烹调关。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

与“孕中期营养与食物”相关文章
您家的胎教真的正确吗?有哪些误
3种错误的胎教方式,深深伤害腹
培养聪明宝宝的胎教经验
最齐全的8种胎教方法介绍
胎教培训主要有什么用
看过“孕中期营养与食物”还看
适合做胎教音乐的十首世界名曲
与胎儿玩耍有利于胎儿发育
音乐胎教对胎儿发育的重要性
为准妈妈制定的胎教时间表
孕中期科学饮食
猜你喜欢
宝宝出游意外损伤的处理方法
宝宝秋季护理之学步忌硬鞋
宝宝说谎原因分析:为取悦父母而
宝宝秋季护理之耳朵忌掏挖
宝宝午睡时间太长对身体有什么影
宝宝语言启蒙要注意些什么?
宝宝说谎的原因是什么?
宝宝螨虫过敏有啥症状呢?
准妈妈降“内火”有妙招
如何正确预防宝宝被螨虫叮咬?
宝宝护理攻略之脑袋怕摇晃
带着宝宝国庆出游的准备工作
宝宝午睡时间多长为佳?
宝宝爱吃手指的影响有哪些?
宝宝螨虫过敏怎么办?
使用创可贴需要遵守什么规则?
怎样强迫戒掉宝宝吃手指呢?
宝宝假期出游遇到的意外损伤类型
秋季最适合宝宝吃的食物有哪些?
宝宝吃手指的后遗症有哪些呢?
宝宝爱说谎原因:表现欲萌动
宝宝午睡的好处汇总
幼儿益智故事分享:小斑马的花衣
宝宝说谎原因分析:理解性心理错
小孩意外损伤需要看医生吗?
宝宝爱吃手指的原因是什么?
引发宝宝害羞的三大原因
幼儿益智故事:长着外骨骼的小螃
宝宝螨虫过敏的危害
宝宝午睡哭闹怎么办?
语言启蒙胎儿期可以吗?
宝宝说谎原因:受成人言行影响而
宝宝午睡的注意事项盘点
宝宝说谎原因分析:想象和现实混
宝宝秋季护理之生病忌甜食
幼儿益智故事:秋天里的访问
小孩气管吸入异物处理办法汇总
国庆出游宝宝常见的“旅游病”
宝宝秋季护理禁忌之进食勿逗笑
宝宝“旅游病”应对症用药预防为
宝宝语言启蒙的重要性
宝宝语言启蒙教育的最佳时期
幼儿益智故事推荐:剪胡须的小花
宝宝护理攻略之小肚子忌着凉
宝宝吃手指的优劣分析
宝宝吃手指爸妈怎么办呢?
宝宝螨虫过敏能喷花露水吗?
幼儿益智小故事:小蜥蜴和他的尾
宝宝秋季护理之洗脚忌热水
四种有效的语言启蒙小游戏