生物钟缓解孕吐小妙招_教育早知道-查字典幼儿网

幼儿教育 > 早教 >教育早知道 >生物钟缓解孕吐小妙招

生物钟缓解孕吐小妙招

2016-10-13

严重的妊娠呕吐使孕妇得不到营养物质,但还要供给胎儿越来越多的营养,所需这些营养物质,只有从母体贮存的营养物质中满足胎儿生长的需要。所以在饮食方面要补充因为呕吐失去的营养,避免营养不良的问题。

那么,该如何缓解孕吐呢?

招数:生物钟缓解

怀孕以后,为了给胎儿创造一个良好的环境,一定要保证充足的睡眠时间,即使准妈妈晚上睡不着导致熬夜,那么也可以在白天补充睡眠时间哦。准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些。

怀孕3个月,准妈妈的身体变化不大,此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫都不会很重,不必过分强调准妈妈的睡眠姿势,可随意选择舒适的睡眠体位,如仰卧位、侧卧位均可。

1、找一个令自己感到舒服的睡姿,每天睡眠不得少於八小时,妊娠期睡眠9小时最佳 。保持充足睡眠,是一天精神的来源。另外不碰含咖啡因的商品,以免睡觉时间无法入睡。

2、增加的这一个小时的睡眠时间最好加在午睡上。即使在春、秋、冬季,也要在午饭后稍过一会儿,躺下舒舒服服地睡个午觉。睡午觉主要是可以使准妈妈神经放松,消除劳累,恢复活力。

3、避免疲劳,每工作1小时休息5-10分钟,养成规律的生活作息。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

与“生物钟缓解孕吐小妙招”相关文章
生活中提高婴儿智能的小游戏
1岁前家长应该为宝宝做到的事
家长如何教宝宝学说话?
父母的早期教育要注意哪几个问题
孩子的早期教育父母知道多少?
看过“生物钟缓解孕吐小妙招”还看
当前幼儿国学教育争议有哪些?
给宝宝恰如其分的温暖拥抱
除了分数我们应让孩子拥有什么?
家教五大误区干扰孩子成才
小测试教你发现宝宝8大潜能
猜你喜欢
适合2-3岁宝宝的亲子游戏
2岁孩子喂酒变痴呆育儿陋习大盘
儿科医生写给爸妈的10条忠告
幼升小老师不会告诉你的小秘密
和宝宝一起读童话书四要点
孩子入园体检的注意事项
宝宝的“重复行为”家长该干预吗
最in的三种胎教大PK哪个是你
20首三字儿歌帮宝宝学说话
50个有益宝宝成长的家庭亲子活
隔代教育有效沟通的六要素
炎炎夏季来袭带娃游泳去
孩子不能承受之重—拒绝留守!
端午撞上父亲节和老爸一起Hig
伤害孩子身心动画片四大罪状
宝宝心中的最怕妈咪知道吗?
孩子健康成长需要的三大环境
你的“底线教育”缺失了吗?
五月初五和宝宝一起玩转端午
教你利用彩色卡片进行胎教
近期刷爆朋友圈的两大育儿谣言
厨房游戏让宝宝更聪明
不可不知的宝宝看电视禁忌
宝宝爱赖床怎么办妈妈巧应对
高考季——上清华只和智商有关?
宝宝的入门乐器不宜用电子琴
懂点学前心理育儿soeasy!
10部小宝宝绝对会爱的英文原版
你知道孩子心里想要什么吗?
让你大开眼界的各国胎教
给爸爸准备的亲子游戏
你的孩子生活在哪一层快乐中?
七个月宝宝早教5大训练要点
暑假来袭孩子的人身安全不可忽视
7个月宝宝适合玩什么玩具
端午节带孩子出门旅行的15点建
鼓励孩子学外语的十大方法
孩子必须学会的生存技能
孩子音乐才能培养的年龄坐标
最新胎教法——快乐话语胎教
给孩子讲家庭故事,有助培养交际
教给孩子10种气质胜过留下10
宝宝学说话家长必知的五招
电影里那些让你潸然泪下的父爱如
培养宝宝艺术才能的最佳时期
当下育儿理念中的三大问题
养出聪明宝宝从孕期开始
端午节,怎么与孩子度过?
让1岁半宝宝更聪明的认知能力训
胎教:您听说过“胎儿大学”吗