生物钟缓解孕吐小妙招_教育早知道-查字典幼儿网

幼儿教育 > 早教 >教育早知道 >生物钟缓解孕吐小妙招

生物钟缓解孕吐小妙招

2016-10-13

严重的妊娠呕吐使孕妇得不到营养物质,但还要供给胎儿越来越多的营养,所需这些营养物质,只有从母体贮存的营养物质中满足胎儿生长的需要。所以在饮食方面要补充因为呕吐失去的营养,避免营养不良的问题。

那么,该如何缓解孕吐呢?

招数:生物钟缓解

怀孕以后,为了给胎儿创造一个良好的环境,一定要保证充足的睡眠时间,即使准妈妈晚上睡不着导致熬夜,那么也可以在白天补充睡眠时间哦。准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些。

怀孕3个月,准妈妈的身体变化不大,此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫都不会很重,不必过分强调准妈妈的睡眠姿势,可随意选择舒适的睡眠体位,如仰卧位、侧卧位均可。

1、找一个令自己感到舒服的睡姿,每天睡眠不得少於八小时,妊娠期睡眠9小时最佳 。保持充足睡眠,是一天精神的来源。另外不碰含咖啡因的商品,以免睡觉时间无法入睡。

2、增加的这一个小时的睡眠时间最好加在午睡上。即使在春、秋、冬季,也要在午饭后稍过一会儿,躺下舒舒服服地睡个午觉。睡午觉主要是可以使准妈妈神经放松,消除劳累,恢复活力。

3、避免疲劳,每工作1小时休息5-10分钟,养成规律的生活作息。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

与“生物钟缓解孕吐小妙招”相关文章
生活中提高婴儿智能的小游戏
1岁前家长应该为宝宝做到的事
家长如何教宝宝学说话?
父母的早期教育要注意哪几个问题
孩子的早期教育父母知道多少?
看过“生物钟缓解孕吐小妙招”还看
娘娘孙俪谈二胎养育经等等小花个
孩子早教一定要知道木桶效应
这些中国式早教不合理你做了多少
当前幼儿国学教育争议有哪些?
给宝宝恰如其分的温暖拥抱
猜你喜欢
0~3岁小孩的权利
家长误区与知道策略
教宝宝说话能促进大脑发育
拒绝熊孩子,男孩不能这么教
培养孩子自律学习
家庭婚姻对孩子的影响
用爱教育孩子
怎么培养孩子的爱心
培养孩子的15个重点
培养孩子的独立思考
六个月的宝宝的早期教育
对待孩子要少批评多夸奖
家庭教育:学习英语的误区
育儿的四个教育方法
培养孩子的自制力
教育不仅是老师的职责
纠正宝宝的攀比心理
教育孩子:塞翁失马焉知非福
良性攀比的培养
你知道吗?怎样正确促进宝宝好奇
计数早教的注意事项
正确培养孩子的认知观念
89条培养孩子承受挫折的能力
上海孩子最多的事父母
让孩子自觉写作业的妙招
有趣的惩罚孩子的方式
为什么孩子的学习效率低?
从小培养孩子孝敬长辈的美德
进行连续性的教育
警惕!三种教育方式影响孩子的智
让孩子远离懒惰
时间计数纠正孩子的错误习惯
经典教育能够开发儿童的智力
提高孩子的学习主动性
培养幼儿的早期阅读能力(下)
教育孩子之狐狸法则
如何培养孩子的爱心
培养幼儿健康性格
培养孩子自信心的方法
好的习惯要父母以身作则
父母要尝试说服孩子写作业
几类孩子的教育方法
兴趣改变孩子
这些能力孩子学前要有
正确引导孩子自觉写作业
家庭环境对儿童心里健康影响
让孩子做最好的自己
正确教育孩子的妙招
爱孩子就让孩子学会延迟满足
你知道吗?怎样提高孩子的学习兴