给宝宝添加辅食，是一件重要的事情，妈妈要做到事前心中有数，按照固定的步骤一步一步来，才能够让宝宝顺利地接受辅食。

给宝宝加餐有3个理由：

1、适应宝宝消化系统生长发育的特点。

2、是补充能量的重要来源，满足宝宝快速生长的需要。各餐占全天热量的比例一般为：早餐占30%，午餐占35%～40%，晚餐占25%，加餐占10%。

3、加餐除了满足宝宝营养方面的需求，还具有温柔的亲情!所以，我们需要像对待正餐一样对待宝宝的加餐。此外，琦琦爸爸对零食还有些误解。家长没有必要一看到宝宝吃零食就大加指责。适时、适量、合理地让宝宝吃一些零食，对宝宝的生理和情感发育是很有好处的。