秋季宝宝饮食应以防燥润肝为准_教育早知道-查字典幼儿网

幼儿教育 > 早教 >教育早知道 >秋季宝宝饮食应以防燥润肝为准

秋季宝宝饮食应以防燥润肝为准

2016-09-29

秋天,秋高气爽,五谷飘香,是气候宜人的季节。人体的消耗逐渐减少,食欲也开始增加。因此,家长可根据秋天季节的特点来调整饮食,使婴幼儿能摄取充足的营养,促进孩子的发育成长,补充夏季的消耗,并为越冬做准备。金秋时节,果实大多成熟,瓜果、豆荚类蔬菜种类很多,鱼类、肉类、禽类、蛋类也比较丰富。

秋季饮食构成应以防燥润肝为准。事实证明,秋季应多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、蜂乳、甘蔗等。水果应多吃些雪梨、鸭梨。梨营养丰富,含有蛋白质、脂肪、葡萄糖、果糖、维生素和矿物质,不仅是人们喜爱吃的水果,也是治疗肺热痰多的良药。

秋天,有利于调养生机,去旧更新。对素来体弱、脾胃不好、消化不良的小儿来说,可以吃一些具有健补脾胃的食品,如莲子、山药、扁豆、芡实、栗子等。鲜莲子可生食,也可做肉菜,糕点或蜜饯。干莲子的营养丰富,能补中益气,健脾止泻。山药不但有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐和多种维生素等营养物质,还含有多种纤维素和粘液蛋白,有良好的滋补作用。扁豆具有健脾化湿之功效。芡实是秋凉进补的佳品,具有滋养强壮的功效。栗子可与大米共煮粥,加糖食用,也可做栗子鸡块等菜肴,有养胃健脾的作用。秋季饮食要遵循“少辛增酸”的原则,即少吃一些辛辣的食物,如葱、姜、蒜、辣椒等,多吃一些酸味的食物,如广柑、山楂、橘子、石榴等。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

与“秋季宝宝饮食应以防燥润肝为准”相关文章
生活中提高婴儿智能的小游戏
1岁前家长应该为宝宝做到的事
家长如何教宝宝学说话?
父母的早期教育要注意哪几个问题
孩子的早期教育父母知道多少?
看过“秋季宝宝饮食应以防燥润肝为准”还看
当前幼儿国学教育争议有哪些?
给宝宝恰如其分的温暖拥抱
除了分数我们应让孩子拥有什么?
家教五大误区干扰孩子成才
小测试教你发现宝宝8大潜能
猜你喜欢
四方法练出宝宝好握力
促进宝宝手眼协调的5游戏
孩子想像力培养并非无中生有
适合学步宝宝的益智小游戏
只有妈妈才知道女儿的小秘密
给幼儿发挥想象力的时间
神经学上没有“输在起跑线上”
给孩子界限,严禁沾染恶习
“右脑开发”是谎言?
开拓宝宝智力的四大刺激法
宝宝潜能开发的侧重点
婴儿早期教育4要点6个启智亲子
遗传与环境哪个对孩子影响更大
面相判断你是否养了聪明BB
开发右脑助宝贝智力超群
毁孩子一生的坏习惯
日常生活39法让宝宝更聪明
“零岁教育”打造聪明宝宝
告诉孩子获取钱财的心灵之道
发展宝宝抽象思维能力
六个开发潜能的亲子游戏
告诉孩子什么比钱更重要
早教课真的能使BB更聪明吗
为何要关注宝宝的早教
小宝宝看电视早教还是伤害
透视新生儿五种有趣“潜力”
如何锻炼孩子的胆量
教孩子正确对待钱
自己判断孩子的智力是否正常
科学早教应做到五不要
如何帮助宝宝提升平衡力
成就富孩子的好习惯
只有爸爸才知道儿子的小秘密
由爸爸告诉女儿花钱的准则和底线
孩子的自理能力需早早锻炼
生活中伤害宝宝智力的“杀手”
影响宝宝智力发育14大因素
5款游戏有助于孩子学认字
儿子要钱,爸爸给
警惕玩具噪音影响宝宝听力
对宝宝进行听力训练有什么好处
宝宝爬行,其实没那么难
怎样刺激宝宝视觉发育?
生活中7个小细节帮助孩子提高智
玩耍是儿童成长必需的“养分”
什么才是真正的智力开发
告诉孩子获取钱财的生活之道
爱孩子,从管钱开始
家书抵万金:爸爸的教子秘方
人之初“学”为先