秋季宝宝饮食应以防燥润肝为准_教育早知道-查字典幼儿网

幼儿教育 > 早教 >教育早知道 >秋季宝宝饮食应以防燥润肝为准

秋季宝宝饮食应以防燥润肝为准

2016-09-29

秋天,秋高气爽,五谷飘香,是气候宜人的季节。人体的消耗逐渐减少,食欲也开始增加。因此,家长可根据秋天季节的特点来调整饮食,使婴幼儿能摄取充足的营养,促进孩子的发育成长,补充夏季的消耗,并为越冬做准备。金秋时节,果实大多成熟,瓜果、豆荚类蔬菜种类很多,鱼类、肉类、禽类、蛋类也比较丰富。

秋季饮食构成应以防燥润肝为准。事实证明,秋季应多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、蜂乳、甘蔗等。水果应多吃些雪梨、鸭梨。梨营养丰富,含有蛋白质、脂肪、葡萄糖、果糖、维生素和矿物质,不仅是人们喜爱吃的水果,也是治疗肺热痰多的良药。

秋天,有利于调养生机,去旧更新。对素来体弱、脾胃不好、消化不良的小儿来说,可以吃一些具有健补脾胃的食品,如莲子、山药、扁豆、芡实、栗子等。鲜莲子可生食,也可做肉菜,糕点或蜜饯。干莲子的营养丰富,能补中益气,健脾止泻。山药不但有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐和多种维生素等营养物质,还含有多种纤维素和粘液蛋白,有良好的滋补作用。扁豆具有健脾化湿之功效。芡实是秋凉进补的佳品,具有滋养强壮的功效。栗子可与大米共煮粥,加糖食用,也可做栗子鸡块等菜肴,有养胃健脾的作用。秋季饮食要遵循“少辛增酸”的原则,即少吃一些辛辣的食物,如葱、姜、蒜、辣椒等,多吃一些酸味的食物,如广柑、山楂、橘子、石榴等。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

与“秋季宝宝饮食应以防燥润肝为准”相关文章
生活中提高婴儿智能的小游戏
1岁前家长应该为宝宝做到的事
家长如何教宝宝学说话?
父母的早期教育要注意哪几个问题
孩子的早期教育父母知道多少?
看过“秋季宝宝饮食应以防燥润肝为准”还看
婴儿真的无忧无虑吗
笑是宝宝智慧感情发展的标志
性早熟造成孩子哪些伤害?
学习德国的“善良教育”
孩子智力的八次飞跃有哪些?
猜你喜欢
胎儿听觉开始发育时的胎教?
胎教的方法——心理胎教法
原来宝宝“乱扔东西”是可以长知
父母吵架,对孩子的伤害到底有多
当BB吮手指上瘾如何戒掉坏毛病
12星座宝宝性格大揭秘
一出生学游泳有助提高智商
6岁儿童心理过程的发展
管孩子只要60秒就搞定!
母亲,是我的第一个美学老师
2个月宝宝早教游戏
让婴儿尽早露出小手有利智力开发
买什么样的书给宝宝阅读
盘点流行“磨难教育”的6个欧美
【成长故事】穷人妈妈是怎样维护
孩子心目中的好书
请在孩子面前收起你的无知
快乐阅读现在开始
想玩让他玩
准妈妈应该如何做联想胎教
如何提高孩子的音乐记忆力
蒙氏胎教:胎宝贝性格训练2法
打招呼,宝宝你可以慢慢来
怎样鼓励孩子读书
带给宝宝一生健康的神奇胎教
小编说早教:我从哪里来?--性
让宝宝爱上阅读(下)
小编说早教:妈妈不懂我—审美敏
有利于孩子智力发展的环境
孕妇该如何抚摸肚子
帮助宝宝健康成长的有效方法
哪些孩子智商高?
手指锻炼提高婴儿智力
丰富声音对开发智力意义巨大
让宝宝独睡3个误区父母要小心
暴力动画片孩子最好少看
孩子让你丢脸时,请淡定面对!
胎教:这些误区你闯了吗?
积累期:奏响能力爆发第1乐章
让孩子走出传统模式阅读--用美
远离这8个伤害孩子的生活隐患
增强好奇心8招给宝宝添乐趣
婴幼儿阅读能力的培养
宝宝爱打人,教你6招轻松搞定
我爱涂鸦——别错过宝宝的绘画敏
品格胜于知识德商教育促宝宝幸福
亲子阅读"三步曲"
宝宝这些坏习惯其实不用改
4种情绪胎教让宝宝更聪明
5步骤让孩子成为“礼貌好宝宝”