宝宝春季营养搭配指南_教育早知道-查字典幼儿网

幼儿教育 > 早教 >教育早知道 >宝宝春季营养搭配指南

宝宝春季营养搭配指南

2016-09-29

春天,是万物生长,万象更新的季节。对于生机蓬勃、发育迅速的小儿来说,春天更应注意饮食调养,以保证其健康成长。

早春时节,气温仍较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以早春期间的营养构成应以高热量为主,除豆类制品外,还应选用芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量。由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速,导致机体抵抗力降低而致病,因此,早春时节还需要注意给小儿补充优质蛋白质食品,如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。上述食物中所含有的丰富的蛋氨酸具有增强人体耐寒的功能。

春天气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始繁殖,活动力增强,容易侵犯人体。所以在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、青椒、西红柿,鲜藕、豆芽菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬、草莓、山楂等水果含维生素C,具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜、油菜,雪蕻、西红柿、韭菜、豌豆苗等蔬菜和动物肝、蛋黄、牛奶、乳酪、鱼肝油等动物性食品富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能,从而可抵抗各种致病因素的侵袭。也可多吃含有维生素E的芝麻、青色卷心菜、菜花等食物,以提高人体免疫功能,增强机体的抗病能力。

春季患病或病后恢复期的小儿,可以清凉、素净、味鲜可口,容易消化的食物为主。可食用大米粥、冰糖薏米粥、赤豆粥、莲子粥、青菜泥、肉松、豆浆等。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

与“宝宝春季营养搭配指南”相关文章
生活中提高婴儿智能的小游戏
1岁前家长应该为宝宝做到的事
家长如何教宝宝学说话?
父母的早期教育要注意哪几个问题
孩子的早期教育父母知道多少?
看过“宝宝春季营养搭配指南”还看
专家称:不是进机构才有早教
双语幼儿园名实难副教育部未提倡
上不上早教班孩子爸妈起纷争
孩子上网看明星不雅照父母应该这
早教行业标准将出台南京会扶持非
猜你喜欢
1-3岁宝宝的人际交往特征
父母怎样调教个性软弱的孩子?
宝宝5大人际交往难题
破解宝宝的8种难搞行为
7-8个月宝宝都有哪些心理特征
开启宝宝社交能力的5个策略
亲子不应忽略“心理抚养”
爱哭闹宝宝的心理解读
顺应婴幼儿从依恋到独立的规律
哪些声音给会给婴儿安全感
发展儿童同情心
培养儿童心理健康,应注意十点
家长应该让孩子“先爬后走”
美国人是怎么带孩子的?
幼儿学乐器多大最合适?
请给予孩子足够的爱和安全感
宝宝未爬先走有隐忧家长需注意
用心感受孩子的内心世界
缓解叛逆期亲子冲突
抓住儿童性教育的5个关键期
宝宝学爬行你需要知道的5个问题
为胆小害羞的宝宝“壮胆”
让孩子克服怯生的游戏
孩子的喜怒哀乐,家长你读懂了吗
夸奖是提升孩子自信的良言
莫忽视孩子的成长烦恼
缺乏耐性孩子的特征
如何让胆小的儿子变胆大?
孩子害怕时家长怎么做
孩子有自卑心理怎么办?
巧施妙招让你如何培养孩子的耐心
教给孩子交朋友的7大秘诀
父母该怎样对待幼儿教育?
怎样防止孩子产生过分依恋?
美国父母这样培养BB幽默感
必知:7个习惯决定孩子命运
每天给孩子三个拥抱
要孩子听话,请先处理好他的情绪
宝宝逆反心理的处理方法
如何让宝宝学会“不认生”
常挨打的孩子易心理变异
过分疼爱易引起宝宝心理障碍
让爱从小充满孩子的心灵
家教过严孩子易患强迫症
宝宝怕生妈妈该如何应对
父母离家早孩子心理健康差
3种行为危害儿童心理发育
绝不能迁就宝宝的4种坏习惯
六招帮增强孩子自信心
依恋行为有利孩子心理健康