宝宝最适合吃的鸡肉部位分析_教育早知道-查字典幼儿网

幼儿教育 > 早教 >教育早知道 >宝宝最适合吃的鸡肉部位分析

宝宝最适合吃的鸡肉部位分析

2016-09-26

肉类,也就是动物的肌肉和内脏,是我们最喜欢的美食之一,但同样是它,却又让许多做父母的有些害怕。因为,许多文章和报导都说过儿童多吃肉类会损脑、患孤独症、变肥胖、会受肉中激素影响……

可是,不吃肉行吗?回答当然是否定的,而且按照古人“五谷为养,五畜为益”的说法,也表明吃饭时加些肉食有益身体。但前提是主食还是要吃饭。

·鸡肉

食用季节:一年四季均可食用,冬春更为适合。

适用人群:鸡肉性微温,各种体质的宝宝都可以吃。中医认为它补中益气,对身体较弱、食欲不好的宝宝更为适宜。

营养特点:蛋白质含量达20%,含铁量低于牛羊肉。微量元素较为丰富。在各种B族维生素中,尼克酸的含量最高。乌鸡的维生素和矿物质含量比普通鸡更高。

脂肪含量:去皮土鸡肉的脂肪含量仅有5%左右,而乌鸡更低,通常为3%。但是,育肥鸡的脂肪含量较高,可达10%-20%。

推荐部位:

在各部位当中,鸡翅尖和鸡爪的脂肪含量最高,但肉质也最为细嫩。

1、胸肉脂肪含量低,但肉质较粗而且微量元素含量较低;

2、鸡脖部位颜色深红,不仅肉质细腻,而且含铁、锌、锰等最多,营养价值很高;

3、鸡胗和鸡心都是补铁的佳品,蛋白质也十分丰富。

食用方法:鸡肉各部位肉质均十分柔嫩,适合各种烹调方式。为了保持鸡肉低脂肪的优点,不妨选择较为清爽的烹调方式,如白斩鸡、清炖鸡、气锅鸡等;如果希望促进宝宝食欲,也可以选择咖喱鸡、烤鸡、烧鸡、小炒鸡、口水鸡等。

但是,香酥鸡、辣子鸡、炸鸡一类烹调方式需要经过油炸,不仅损失营养成分,而且热量过高,不利健康。另外需要注意的是,鸡汤内所含的营养成分远低于鸡肉,妈妈不能因为宝宝喝了鸡汤便感觉营养足够了。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班律动游戏《老狼老狼几点了》优质课-河南-吴婷婷

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

与“宝宝最适合吃的鸡肉部位分析”相关文章
生活中提高婴儿智能的小游戏
1岁前家长应该为宝宝做到的事
家长如何教宝宝学说话?
父母的早期教育要注意哪几个问题
孩子的早期教育父母知道多少?
看过“宝宝最适合吃的鸡肉部位分析”还看
就是这么任性!——秩序敏感期
端午儿童饮食小贴士
高考季——上清华只和智商有关?
宝宝心中的最怕妈咪知道吗?
近期刷爆朋友圈的两大育儿谣言
猜你喜欢
处理宝宝发脾气的方法
让BB养成持之以恒的好习惯
走出“听话”教育的误区
父母6举动养出胆小娃
一岁宝宝可以有的8大“坏”习惯
0-3岁宝宝,可以给的10种奖
婴儿每天“散步”好处多
宝宝爱生气妈妈巧应对
宝宝5个动作显示无聊
最有利孩子成长的7大早教法
如何让“夜哭郎”变成安睡宝
孩子哭泣倾听是一种有效的手段
让宝宝的听力更灵敏的方法
家长请淡定别当众骂孩子
让宝宝展开笑脸的十种方法
处理宝宝发脾气置之不理最有效
为什么宝宝睡觉老爱踢被子?
给婴儿拍艺术照危害多
怎样培养幼儿的思考能力
怎样“调教”急性子宝宝?
不良走路姿势影响大脑健康
让孩子注重打扮究竟好不好?
会爬的宝宝才更“聪明”
多动症的儿童大脑更辛苦
通过交往促进孩子行为发展
爸妈必知23条育儿法则
怎样炼就孩子坚强的意志
怎样纠正孩子乱发脾气的坏习惯
孩子的破坏行为值得鼓励?
各年龄段宝宝必须学做的事
模仿是宝宝最初的学习
困惑:宝宝“偏心”为哪般?
教你几招,帮BB改掉坏习惯
这几个习惯不是宝宝坏习惯
宝宝游戏时父母不该做的事
12招应对宝宝餐桌小麻烦
9良策让宝贝不再贪求玩具
宝宝为什么拉扯头发
宝宝“不听教”爸妈该咋办
国外早教典范,你学到了吗?
孩子需要从小培养的5个好习惯
脾气坏的孩子智商更高?
正确对待孩子好动,多玩无妨
如何培养宝宝的动手能力
别看扁捣蛋孩子暗藏7大潜能
宝宝如厕训练六部走
科学拥抱宝宝的学问
八招教你预防宝宝发脾气
2岁前是改善儿童贫血的关键时期
如何对幼儿进行品德教育