怀孕5个月后，孕妈可能会经历一个自我封闭时期。首先，第一次怀孕可能没有充分的心理准备，也有可能存在对未来的种种担心，没有最好最母亲的准备。另外，作为家属，可能对孕妈关注不够，可能会有失落情绪，她希望受到更多的关注。

而有些孕妈妈自认为怀孕后出现黄褐斑或大腹便便，变丑了，变笨了，不愿意让别人看见自己这个形象。还有一些孕妈认为户外活动多了会影响体内胎宝宝，因此，闭门不出，进行自我封闭。这种做法不仅有害孕妈本人的身心健康，也会妨害胎宝宝，不利于优生。

作为家人，应给孕妈更多的心理鼓励，在关系胎儿的同时不要忽略她。同时，孕妈自己也要放开胸怀，多点外出走动，与别人沟通交流，分享自己的怀孕心情，让别人知道你到底想要些什么，让孕期每天都有好心情。