宝宝科学喂养:蔬菜该如何添加?_教育早知道-查字典幼儿网

幼儿教育 > 早教 >教育早知道 >宝宝科学喂养:蔬菜该如何添加?

宝宝科学喂养:蔬菜该如何添加?

2016-09-21

给宝宝做蔬菜饮食时,应合理的搭配,宝宝蔬菜搭配是矿物质、膳食纤维和维生素的重要来源,谨记一些宝宝蔬菜错误搭配,以免影响宝宝健康。

1、在餐前给宝宝吃西红柿

西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。

2、胡萝卜与萝卜混合做成泥酱

不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为,胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素,会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。

3、香菇洗得太干净或用水浸泡

香菇中含有麦角淄醇,在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡,就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅,以免造成营养损失。

4、过量食用胡萝卜素

虽然胡萝卜素对宝宝很有营养,但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁,都有可能引起胡萝卜血症,使面部和手部皮肤变成橙黄色,出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实,还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。

5、警惕滥用胡萝卜素可致癌

传统观念认为:补充胡萝卜素不仅可以减少心血管疾病及白内障的发生,而且有防癌作用。但近年来许多测试结果发现:服β胡萝卜素的一组与正常对照组相比,肺癌发病率非但没有减少,反而高出28%。

营养学家分析:补充生理剂量(5毫克/日)的胡萝卜素确有抑癌作用,而摄入过量胡萝卜素会阻止维生素A与相应受体结合,进而阻止肿瘤抑制基因的转化,其结果便不是抑癌而是走向反面。

为此,人体只需补充生理剂量的胡萝卜素,决不能随意加大剂量滥服,平时仅需食用富含β胡萝卜素的天然食物,如各种动物肝脏、牛奶、胡萝卜、韭菜、茶叶等即可。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

与“宝宝科学喂养:蔬菜该如何添加?”相关文章
生活中提高婴儿智能的小游戏
1岁前家长应该为宝宝做到的事
家长如何教宝宝学说话?
父母的早期教育要注意哪几个问题
孩子的早期教育父母知道多少?
看过“宝宝科学喂养:蔬菜该如何添加?”还看
当前幼儿国学教育争议有哪些?
给宝宝恰如其分的温暖拥抱
除了分数我们应让孩子拥有什么?
家教五大误区干扰孩子成才
小测试教你发现宝宝8大潜能
猜你喜欢
静电对宝宝有大危害
早教失败的宝宝,错误的攀比心
让贪玩的孩子自觉写作业的方法
这样做提高孩子的学习兴趣
如何教会孩子控制自己的欲望
“早教”在家也可以进行
怎么培养孩子的爱心
阅读中培养孩子的想象力
培养孩子孝敬的美德
狐狸法则教育孩子变得更加独立
家长给孩子立规矩的方法
这样做教孩子学会应付意外
培养宝宝的语言表达力
纠正孩子错误行为的方法
克服孩子懒惰怎么办
如何帮助孩子养成好习惯
遇到这些情况,家长要怎样教育孩
正确培养孩子的自制力
如何帮助婴儿练习被动操
对付熊孩子的没规矩,这样做
儿童数数的基本原则
让宝宝更聪明的方法
幼儿教育四法则
激发孩子的学习潜能
全职奶爸更容易育出天才儿童
怎样正确的纠正孩子的错误习惯
这样培养孩子的兴趣和教育
分阶段教宝宝说话促进大脑发育
孩子该培养哪些能力
父母要重视宝宝捡脏东西吃的行为
早期营养影响孩子智力
早教英语的一些误区
男孩子的正确教育之道
把握孩子的智慧,这样做
培养宝宝的探索精神
帮孩子找到属于自己的位置
0~3岁宝宝要经历的有意义的事
对孩子别说这十句话
你知道吗?家庭教育艺术
帮助你改善孩子注意力不集中
让孩子自觉写作业的方法
家长如何回答宝宝的尴尬性问题?
教你培养孩子的强势性格
家长的早教阅读误区
六个月的宝宝的早期教育方法
倾听可以帮助孩子语言运用
孩子作业写不好的五大原因
坏脾气宝宝的教育之道
如何让孩子充满积极性?
早期教育当然是越自然越好