开学了 孩子补脑5种食物大盘点_教育早知道-查字典幼儿网

幼儿教育 > 早教 >教育早知道 >开学了 孩子补脑5种食物大盘点

开学了 孩子补脑5种食物大盘点

2016-08-30

转眼暑假就过去了,开学了,妈妈要多给孩子补脑健脑。所谓的“补脑保健品”不可靠,其实在菜单上添加对大脑有利的食物最有效。那么儿童补脑健脑吃什么好呢?以下5种食物为孩子的大脑发育提高丰富营养!

儿童补脑健脑吃什么好?

1、蛋类

众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更聪明。

2、香蕉

香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。

3、玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。

4、花生酱

花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议,花生酱应该与一些含热量较低的食品,如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。

5、燕麦

燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了,特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

与“开学了 孩子补脑5种食物大盘点”相关文章
生活中提高婴儿智能的小游戏
1岁前家长应该为宝宝做到的事
家长如何教宝宝学说话?
父母的早期教育要注意哪几个问题
孩子的早期教育父母知道多少?
看过“开学了 孩子补脑5种食物大盘点”还看
这些中国式早教不合理你做了多少
当前幼儿国学教育争议有哪些?
给宝宝恰如其分的温暖拥抱
除了分数我们应让孩子拥有什么?
家教五大误区干扰孩子成才
猜你喜欢
早教专家:宝宝挑选早教中心有三
游戏锻炼宝宝小指头
孩子行为的目的性
开发孩子智力的五大秘诀
其乐无穷的玩书游戏
早教对智商发育不可低估
把握宝宝发育的关键期
开发智力,颜色帮忙
宝宝右脑该怎样来“充电”?
正话反说的小学问
宝宝独睡好处比你想得多!
家庭5因素耽误宝宝学说话
10个锻炼宝宝小手指的游戏
聪明的孩子出生时有啥表现?
如何教孩子识字?
打造宝宝完美口语训练
3要点开启宝宝智力的旅程
懂得合作的宝宝将来更有出息
养护孩子你“过度”了吗?
两则小游戏让动作精细
如何给2岁宝宝挑益智书籍
感官训练法,造就聪明娃
“过家家”锻炼社交能力
宝宝运动四部曲
孩子的财商如何培养?
孩子都有语言的“储藏盒”
妈妈怎样挑选宝宝阅读书本
儿童早教越早真得越好吗?
如何锁定孩子大脑发育高峰
和宝宝一起做益智的亲子游戏
别让标准埋没了孩子的聪颖
如何用音乐培养宝宝高智商
会自己玩的孩子自理能力强
孩子的个性是遗传还是后天
简单开发宝宝脑力11个方法
培养情商智商俱佳的宝宝
用纸箱给孩子做个“童话屋”
小魔术提高孩子的注意力(图)
天才宝宝的明显特征
早期教育可促进BB大脑发育
让孩子识字就像滚雪球
给孩子找准“起跑线”
培养宝宝说话有条又有理
警惕宝宝智力的“杀手”
妈妈做10件事利宝宝智力(图)
阶段运动帮助宝宝更好成长
宝宝早就会记事了,你知道吗
不花钱的早教:父母当老师
拥有高智商宝宝,看以下条件
逆境是孩子成长的阶梯