开学了 孩子补脑5种食物大盘点_教育早知道-查字典幼儿网

幼儿教育 > 早教 >教育早知道 >开学了 孩子补脑5种食物大盘点

开学了 孩子补脑5种食物大盘点

2016-08-30

转眼暑假就过去了,开学了,妈妈要多给孩子补脑健脑。所谓的“补脑保健品”不可靠,其实在菜单上添加对大脑有利的食物最有效。那么儿童补脑健脑吃什么好呢?以下5种食物为孩子的大脑发育提高丰富营养!

儿童补脑健脑吃什么好?

1、蛋类

众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更聪明。

2、香蕉

香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。

3、玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。

4、花生酱

花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议,花生酱应该与一些含热量较低的食品,如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。

5、燕麦

燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了,特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

大班律动游戏《老狼老狼几点了》优质课-河南-吴婷婷

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

与“开学了 孩子补脑5种食物大盘点”相关文章
生活中提高婴儿智能的小游戏
1岁前家长应该为宝宝做到的事
家长如何教宝宝学说话?
父母的早期教育要注意哪几个问题
孩子的早期教育父母知道多少?
看过“开学了 孩子补脑5种食物大盘点”还看
当前幼儿国学教育争议有哪些?
给宝宝恰如其分的温暖拥抱
除了分数我们应让孩子拥有什么?
家教五大误区干扰孩子成才
小测试教你发现宝宝8大潜能
猜你喜欢
12个妙招给宝宝止哭
让BB养成持之以恒的好习惯
会爬的宝宝才更“聪明”
为什么宝宝睡觉老爱踢被子?
困惑:宝宝“偏心”为哪般?
宝宝“不听教”爸妈该咋办
处理宝宝发脾气置之不理最有效
模仿是宝宝最初的学习
9良策让宝贝不再贪求玩具
如何对幼儿进行品德教育
BB“淘气”受好奇心支配
怎样炼就孩子坚强的意志
教你几招,帮BB改掉坏习惯
怎样拓展宝宝的运动能力?
宝宝5个动作显示无聊
1岁的宝宝很“暴力”
让孩子注重打扮究竟好不好?
宝宝如厕训练六部走
婴儿每天“散步”好处多
让孩子更聪明的七个步骤
2岁前是改善儿童贫血的关键时期
各年龄段宝宝必须学做的事
宝宝游戏时父母不该做的事
科学拥抱宝宝的学问
“不管”就是最好的“管”
脾气坏的孩子智商更高?
多动症的儿童大脑更辛苦
宝宝爱生气妈妈巧应对
怎样“调教”急性子宝宝?
国外早教典范,你学到了吗?
1岁宝宝学规矩父母反应最重要
如何让“夜哭郎”变成安睡宝
父母6举动养出胆小娃
0-3岁宝宝,可以给的10种奖
最有利孩子成长的7大早教法
12招应对宝宝餐桌小麻烦
让宝宝的听力更灵敏的方法
爸妈必知23条育儿法则
正确对待孩子好动,多玩无妨
孩子需要从小培养的5个好习惯
孩子哭泣倾听是一种有效的手段
宝宝为什么拉扯头发
家长请淡定别当众骂孩子
走出“听话”教育的误区
揭密孩子爱发脾气的4大原因
这几个习惯不是宝宝坏习惯
孩子的破坏行为值得鼓励?
孩子爱打人怎么办?
一岁宝宝可以有的8大“坏”习惯
8项运动让你的孩子高人一等