开学了 孩子补脑5种食物大盘点_教育早知道-查字典幼儿网

幼儿教育 > 早教 >教育早知道 >开学了 孩子补脑5种食物大盘点

开学了 孩子补脑5种食物大盘点

2016-08-30

转眼暑假就过去了,开学了,妈妈要多给孩子补脑健脑。所谓的“补脑保健品”不可靠,其实在菜单上添加对大脑有利的食物最有效。那么儿童补脑健脑吃什么好呢?以下5种食物为孩子的大脑发育提高丰富营养!

儿童补脑健脑吃什么好?

1、蛋类

众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更聪明。

2、香蕉

香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。

3、玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。

4、花生酱

花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议,花生酱应该与一些含热量较低的食品,如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。

5、燕麦

燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了,特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

与“开学了 孩子补脑5种食物大盘点”相关文章
生活中提高婴儿智能的小游戏
1岁前家长应该为宝宝做到的事
家长如何教宝宝学说话?
父母的早期教育要注意哪几个问题
孩子的早期教育父母知道多少?
看过“开学了 孩子补脑5种食物大盘点”还看
早教机三种错误打开方式
成功父母教育孩子三大原则
惊呆!一家八口获得十一个博士学
娘娘孙俪谈二胎养育经等等小花个
孩子早教一定要知道木桶效应
猜你喜欢
孩子“一心多用”很正常
上班妈妈的亲子高招
宝宝必备处事技巧
培养孩子自尊的几种方法
适当的负面刺激是良药
感情指导型父母有利于家教
宝宝爱打人三大根源
鼓励孩子表现力的妙招
“好话”要讲得有教育味道
好孩子是夸出来的吗?
5种技巧表达对孩子的爱
约束过多易使宝宝胆子变小
是谁控制了你的教育方式
要让孩子知道的20个小故事
3岁决定孩子一生的依据
如何应对“叛逆的2岁”?
教养男孩的几点注意
表扬成绩,还是表扬努力?
培养孩子耐心的几个方法
图画书玩法十字诀
培养自信心别错过幼儿期
掌握方法搞定隔代教养难题
如何点燃孩子的热情
教育出优秀宝宝常说五句话
男孩变弱需要大惊小怪吗?
教育好孩子的“3大法宝”
黑脸!白脸!到底行不行?
做好父母的八个智慧
学围棋,开发智力培养品格
4妙招教会幼儿“识字”
挨打做“羊”还是“狼”?
宝宝好性格的九个方面
伤害宝宝自尊心的几件错事
强势的妈妈使孩子变弱
6妙法帮宝宝度过认生期
公共场所教育孩子的方法
父母听孩子讲话的方法
小小绕口令练就孩子好口才
宝宝内心最恐惧六大事件
抱大的孩子更聪明真的么?
教育孩子有秩序感的方法
宝宝的自私从何而来
父母不得不告诉孩子的3事
最利孩子成长的七种早教
幼儿重复行为背后的真相
四大妙招培养孩子的责任感
家庭教育最忌三“错”
优秀宝宝都有的六个好习惯
鼓励孩子的20个好招
专家给父母的七条早教建议