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孩子跳跃能力的培养方法

2016-05-19

虽说跳跃能给孩子带来不少好处,但父母也要注意,当宝宝跳跃时,姿势一定要正确,一旦出了差错就会伤害到孩子的身体。所以当宝宝玩跳跃游戏时,父母要先教跳跃的姿势。

首先,两脚稍稍分开,呈半蹲状,小屁股微翘,攥紧小拳头,然后开始起跳(注意:孩子的小脚一定要分开,并且要半蹲,小屁股一定要做标准,否则,孩子如果以上这些部位做不到位,那他跳跃时,容易扭伤腿)。

下面有几款游戏能更好地培养孩子的跳跃能力:

1、摘果子

方法:可将颜色鲜艳的彩球挂在位置稍高的地方,鼓励孩子向上跳去抓彩球,并加以表扬。

2、跳圈圈

方法:妈妈用彩色粉笔在地上画出各种颜色的圈子,让孩子按妈妈的指令跳进红色或绿色圈子里。

3、小袋鼠找妈妈

方法:先给孩子看一看、讲一讲袋鼠的样子、特点,然后设计故事,让孩子发挥想像力,跳着去找妈妈。

点评:通过游戏,让宝宝发挥想像力,袋鼠是怎么跳着去找妈妈的,通过跳跃促进孩子的灵活性、机敏性。

4、龟兔赛跑

方法:妈妈当小乌龟,孩子当小兔子(先让宝宝了解这个故事),然后,妈妈慢慢地爬,孩子当小兔子使劲向前跳,可以让爸爸当裁判。

点评:通过游戏,让孩子想像各种动物的动作。并且学会根据故事的情节进行游戏、表演。一方面,孩子可以在跳跃方面得到训练;另一方面,加强了宝宝的记忆能力,更锻炼了宝宝大脑中各个知识区域。

5、篮球明星

方法:父母可定时陪孩子看篮球比赛,特别是NBA篮球比赛,那些球员的动作都比较标准,还可以让孩子边看边模仿自己喜欢的篮球明星的跳跃动作,父母也可买一个小型篮球筐贴在墙上,让宝宝跳起来投篮。

点评:通过模仿运动员的跳跃,可以学着调整头部的位置,以维持身体平衡能力。这样,不仅可以促进神经、肌肉及骨骼的协调发展外,更增加了孩子运动机能的发展。

6、勇敢小兔子

准备:画有胡萝卜的卡片数十张,散开置于场地一端,另一端画两条平行线为小沟。

玩法:妈妈当大野狼,蹲在萝卜地旁,孩子当小兔子自由自在地在萝卜地里拔萝卜,当“大野狼”出现时,“小兔子”要用双腿夹住萝卜跳回“家”。

点评:练习双脚向前跳,锻炼孩子的勇敢、机敏。

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