要想拥有良好的卫生习惯，就要从小开始养成。良好的卫生习惯对我们非常重要，因为这是影响我们一生的健康，所以父母也一定要从小培养孩子拥有良好的卫生习惯。

卫生习惯括饮食、睡眠、休息、运动等。从小培养孩子这方面的习惯，会让孩子受益一生。父母要做到这一点呢?

1、教孩子注意健康应成为生活中重要的一部分。父母应从日常生活细节中给孩子灌输健康、防病的知识，并贯彻于行动之中，让孩子懂得注意健康的重要性，而不是通过报刊、电视中提到某种病要预防，才让孩子去注意某种病，等热潮过后就冷却。

2、父母在教导孩子时，要符合他们的理解水平。如果你对孩子作一些长篇大论那是没有用的，反而让他们“左耳听右耳出”。如孩子要喝冰的可乐而不肯喝牛奶，你可能会跟孩子说一大篇冰的可乐对健康是不利的，喝牛奶才是对身体健康有益的，他听后还觉得茫然。如果你用简单利落话告诉他：“喝牛奶对我们的骨骼健康很有好处。”而你们也坚持喝牛奶，自然孩子也就接受了。

3、身教比什么都来得重要。孩子做什么事都会以父母为榜样，如果做父母的都成天手捧一大包零食在吃，很难要求你的孩子不吃零食。如果父母都饭前便后不洗手，又怎么叫孩子去养成这个习惯呢?父母要真想培养孩子好的习惯，就要以身作则，给孩子一个好的榜样。

4、让卫生习惯成为家庭活动的一部分。如孩子喜欢吃罐头类食品或是快餐类食品，在你做菜时，可以让他一起来帮忙，然后一边做一边给孩子讲每种食物的益处，从而培养他喜爱健康食品的习惯。

平时可以多带孩子一起动动，让他从小养成爱运动的习惯，还可以促进亲子之间的交流。还可以与孩子一起阅读、讨论有关健康的书刊，使孩子从小养成关心健康报导的习惯。

在生活中，父母要让孩子懂得人是有主动权的，可以主宰自己的生活，可以生活得很健康，可以生活得很幸福。