婴儿抚触的观念已经逐渐为广大家长所接受，经国内外专家多年研究和临床实践证明，给出生后的婴儿一些抚触，有利于婴儿生长发育，增强免疫力，增进食物的消化和吸收，同时，抚触可以给宝宝来自妈妈指尖的关爱，促进母婴交流，帮助婴儿获得安全感。

一、什么是抚触

抚触是经过科学的指导，在婴儿出生后的最佳时机，通过对婴儿皮肤进行有序的、有手法技巧的抚摸，让大量温和良好的刺激通过皮肤感受器传到中枢神经系统，产生生理效应的操作方法，是一种对婴儿健康最有益的自然的医疗技术。

二、抚触的好处

1.解除烦躁

当宝宝哭闹时，身体会产生压力激素，这时免疫力会下降。通过抚触可以让宝宝的压力激素降低，免疫力恢复，情绪放松。2.增加体重

通过皮肤上的抚触刺激，可以增加迷走神经活动，使人体产生更多的荷尔蒙及胰岛素，这有助于食物吸收，所以抚触可以让宝宝的体重增加。

3.安抚情绪

抚触可以促进宝宝的EQ发展，所以妈咪可借抚触来稳定宝宝情绪。如果宝宝出生3个月中都没有被拥抱或抚摸，情绪发展会容易暴躁。

4.减轻疼痛

抚触可以让疼痛减轻，这从宝宝的反应就可观察出。一个哭闹不休、身体不舒服的宝宝，借着抚触可以让他安静下来。

5.安然入睡

研究显示，接受抚触的婴儿大部分能安然入睡，而且也比较少哭闹，不安情况大幅降低。

6.增进亲子感情

抚触可以让宝宝感受到妈咪的爱心与耐心，在充满爱的呵护下，宝宝会觉得被重视，也能增加孩子以后的自信心。由于妈妈抚触时会注视着婴儿，宝宝会感受到妈咪眼光中的母爱，也可借此观察宝宝视觉移动的反应是否正常。

7.观察孩子的身体状况

抚触时宝宝身体多半是光溜溜的，妈妈在抚触时，可以观察宝宝的身体状况。最好在抚触同时和宝宝说话，不但能增加亲子间的互动，还能观察到宝宝的反应及是否有听力问题。

8.让宝宝熟悉身体各个部位的名称

妈咪在帮宝宝抚触时，可以边抚触边说出身体各部位的名称，例如：这是小手手、这是小脚脚等，让宝宝渐渐熟悉这些部位。9.增进食欲缓解气胀

抚触的过程增加了宝宝的“运动量”，在一定程度上使宝宝的食欲增加。而且适当的抚触，可以缓解宝宝肠胃的气胀。

10促进恢复

早产儿接受抚触，可平均提早出院6天;患病的足月婴儿也可在抚触中得到更好的恢复。

三、抚触的时间

1.多大宝宝可以抚触

婴儿从出生到五周岁左右都可以做抚触的。专家建议宝宝一出生就可以做专业抚触，因为孩子从母体出来会非常的不适应，急躁给与孩子抚触能增强孩子触觉体验，增加安全感。

2.最佳时间段

在两次喂奶之间，宝宝的情绪稳定，没有哭闹和身体不适的时候。

3.最佳时长

因为小宝宝的注意力不能长时间集中，所以每个抚摸动作不能重复太多，先从5分钟开始，然后延长到15-20分钟。

Tips：切忌在宝宝过饱、过饿、过疲劳的时候抚触，否则不但不能让宝宝享受亲子之间的快乐，反而让他对此很反感。

四、抚触前的准备

(1)房间温度：一般在摄氏26度左右，新生儿需要稍微高一点，一般在摄氏28度左右。

(2)时间：最好在婴儿沐浴后。同时婴儿不宜太饱或太饿，一般可以在母乳后50分钟左右进行。

(3)时长：5-15分钟左右，可视实际情况来定，需要确保婴儿的舒适。

(4)环境：可以选择在家里安静、清洁、温暖、光线柔和的任意区域进行，如：沙发、床。

(5)宝宝用品：毛巾、尿布、替换的衣物、爽身粉、润肤乳等。

五、抚触的步骤

1.面部

抚触手法：取适量婴儿油或婴儿润肤乳液，从前额中心处用双手拇指往外推压，划出一个微笑状。眉头、眼窝、人中、下巴，同样用双手拇指往外推压，划出一个微笑状。

好处：促进大脑发育、有益脑电波改变、舒缓脸部紧绷

需要注意的：

a.在抚触开始前，妈妈们可以先温柔的和宝宝说说话，如：“妈妈要给你做按摩喽，现在要来摸摸你的小脸啦”，在彼此之间感受到需要对方的时候，就可以开始抚触了。此外，在整个抚触的过程中，妈妈都需要和宝贝有眼神及语言上的交流，这是抚触中非常重要的一个环节，可以促进母婴之间的亲子关系，刺激宝贝的听觉视觉，增强自我认知能力。

b.千万注意，不要把润肤油滴到宝宝眼睛里。

c.婴儿出牙时，面部抚触和亲吻可使其脸部肌肉放松。

2.胸部&腹部

抚触手法：

胸部——双手放在两侧肋缘，右手向上滑向婴儿右肩，复原，左手以同样方法进行。

腹部——按顺时针方向按摩腹部，但是在脐痂未脱落前不要按摩该区域。用手指尖在婴儿腹部从操作者的左方向右按摩，操作者可能会感觉气泡在指下移动。可做“ILOVEYOU”亲情体验，用右手在婴儿的左腹由上往下画一个英文字母“I”，再由左至右画一个倒写的“L”，最后由左至右画一个倒写的“U”。在做上述动作时要用关爱的语调说“我爱你”，传递爱和关怀。

好处：顺畅呼吸循环、有助于肠胃活动、促进食物的消化与吸收、缓解结肠胀气

需要注意的：

a.开始时要轻轻抚触，逐渐增加压力，好让宝宝慢慢适应起来。

b.不要强迫婴儿保持固定姿势，如果婴儿哭了，先设法让他安静，然后才可继续。一旦婴儿哭得很厉害应停止抚触。

c.抚触应该尽早开始，并一直持续，即使对于较大的孩子，抚触依然能够起到消除紧张、调节情绪的作用。

d.腹部抚触的时候要按照顺时针的方向，有利于孩子胃肠消化。小宝宝的脐带还未脱落时，抚触一定要小心进行，最好不要碰到它。

3.手部&腿部

抚触手法：

手部——将婴儿双手下垂，用一只手捏住其胳膊，从上臂到手腕轻轻挤捏，然后用手指按摩手腕。用同样的方法按摩另一只手。

双手夹住小手臂，上下搓滚，并轻拈婴儿的手腕和小手。在确保手部不受伤的前提下，用拇指从手掌心按摩至手指。

腿部——按摩婴儿的大腿、膝部、小腿，从大腿至踝部轻轻挤捏，然后按摩脚踝及足部。接下来双手夹住婴儿的小腿，上下搓滚，并轻拈婴儿的脚踝和脚掌。在确保脚踝不受伤害的前提下，用拇指从脚后跟按摩至脚趾。

好处：增加灵活反应及运动协调功能

需要注意的：

a.给宝宝做抚触时，手法的力度要根据孩子的感受做具体调整。通常的标准是：做完之后如果发现孩子的皮肤微微发红，则表示力度正好;如果孩子的皮肤不变颜色，则说明力度不够;如果只做了两三下，皮肤就红了，说明力量太强。另外随着孩子年龄的增大，力度也应有一定的增加。

b.关节处是宝宝最容易感到疼的地方，所以要自如地转动宝宝的手腕、肘部和肩部的关节。不要在宝宝关节部位施加压力。

4.背部

抚触手法：

背部——双手平放婴儿背部，从颈部向下按摩，然后用指尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉，然后再次从颈部向脊柱下端迂回运动。

好处：舒缓背部肌肉

需要注意的：

妈妈在给宝宝做抚触时，不一定非要按照从头到脚、从左到右的顺序，每个动作一一做到。妈妈可以按照自己宝宝的喜好来安排，可以打乱抚触的顺序，或自创几个宝宝喜欢的动作。如：宝宝长牙的时候，可以让他仰面躺下，多帮他按摩小脸;到了要爬的时候，再让他趴下，帮他练习爬爬;学习走路的时候，除了多给他做些腿上的按摩外，小脚丫也是很重要的。

除此之外，抚触还可以增强免疫力，促进睡眠，提高警惕，获得安全感等。此外，心理学研究发现，有过婴幼儿期抚触经历的人在成长中较少出现攻击性行为，喜爱助人、合群。

六、抚触相关注意事项

1.宝宝哭闹时，抚触要禁止。

对于抚触来说，唯一的红灯就是宝宝的情绪。宝宝哭了，抚触就要停止。先找找原因，尿布是不是湿了?肚子是不是饿了?还是想睡觉了?或是哪里不舒服了?如果不是这些客观原因，就是宝宝不喜欢抚触。因为每个孩子的个性都是不同的，当他不愿意接受抚触的时候，最好给他一些其他的活动，比如一段优美的音乐，或是一个轻松的游戏，同样可以达到抚触的效果。

3.抚触时给宝宝一些婴儿油的呵护

初生的宝宝由于皮肤缺少角质层的保护，故显得特别娇嫩，而婴儿润肤油起着保护、清洁、滋润和滑爽的作用，根据宝贝等实际情况也可以用一些比较滋润的润肤露代替。

4.有湿疹的宝宝慎重抚触

如果是渗出型的，千万不要进行抚触。若只是脸上有几粒，则可正常进行，但在抚触身体时也要特别注意，因为容易生湿疹的孩子，其皮肤往往比较敏感，容易产生过敏现象。

5.宝宝生病时，酢情抚触

可以做抚触的，越是生病的孩子，越是需要得到父母的关爱。但是像我们介绍的这样全套的抚触就不可能了。你可根据孩子的情况做部分的动作，甚至握住他的手这样一个极其简单的动作都能把你的爱传递你的宝宝，起到抚触的效果。