刚刚过完中秋，国庆又来了，假期一个接一个，把孩子的心都放野了，如何让孩子及时把心收回，专心于学业呢？这些孩子的假期是如何过的？他们该怎样迅速进入学习状态呢？

第一，安排时间温故而知新。

利用最后一天时间，完成假期作业，并复习上学期的知识要点。很多中小学生常常到开学最后一两天才想起要做作业，临时抱佛脚地做功课，不仅身心俱疲，也使暑假作业的质量严重滑坡。因此教育专家认为学生应该在最后一周每天合理安排时间，把没有做完的功课完成。同时由于休息了一个暑假，可能对上学期知识有所遗忘，因此不妨安排一定时间，回顾上个学期的知识要点，如：英语单词，数学、物理的公式、法则、定律等在新学期里才能温故而知新。同时应尽量避免参加长途旅游和参与刺激的活动；严加控制玩游戏机、上网的时间，让心情慢慢平静下来。

第二，按时作息，调整好生物钟

家长要引导孩子开始适应上学的生物钟，尽可能的按时起床、睡觉和用餐，并配合一定的户外活动。学生应当明确暑假过后的主要任务还是学习。虽然假期里可能许多心愿没有达成，但仍要朝前看，不要再陷入回忆，许多未完成的事可以等待下一个假期。同时暑假期间有可能通宵玩耍或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟，尽量按上课期间正常作息。教育专家认为家长也应帮助、督促孩子按上学的作息时间来安排生活。对学生在假期未能达成的愿望，只要是合理的、可能的，就跟孩子订好计划，尽量在下一个假期里实现，作为激励孩子在新学期学业进步的一种手段和方法。

第三，提前制订新学期学习计划

确立新学期的学习目标，制订学习计划。进入新学期，学生应该有新的计划和打算，可以在开学前好好计划一下。例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等，计划的内容应让孩子经过努力可以达到的，期望值不宜太高，让孩子还没执行就自动放弃。另一方面要预习新学期的功课，如：语文通读课文，英语预习单词，数理化预习前几章，划出难点等，有的放矢地为新学期做好准备。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。

第四，家长要引导孩子转换角色

身教重于言教，家长应注重寓教于乐的引导。京翰教育社会学专家认为，作为家长也应引导孩子转入新的角色，家长要让孩子知道上课并不枯燥，引导他们体验进取的乐趣，体会学习的成功感。尤其值得注意的是：家长本身的言行对孩子的影响，例如：要孩子按时睡觉休息，但家长却约上几个好友，在家里通宵打麻将。那孩子能休息得好吗？家长应该在这段时间内，和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态，并尽量创造乐于学习的家庭氛围。

第五，补充必要文具调动上学积极性

调动孩子积极的心态。家长要以积极、乐观的态度，激励、引导、暗示孩子，家长可以与孩子一起讨论，回想上学期的收获，确立新学期的计划，与孩子聊聊学校里面的同学、老师，帮助孩子放松紧张心情，说一些欣赏和鼓励的话语，从正面的角度给孩子以信心。同时给孩子补充一些必要的文具，让孩子感到上学的幸福感。

另外，家长应和孩子一起探究对开学恐惧、抗拒的真正原因，表达对孩子真诚的关心和呵护，如果孩子的开学综合征，到了威胁健康的程度，可以请心理医生帮助疏导。

总之，孩子的开学综合征，是正常现象，就像成人放长假后不愿上班一样，只要家长有策略地做好引导，孩子会很快适应新学期的生活。开学综合征，虽不是生理疾病，但对学生心理会有不良影响。家长应在开学前一周开始帮助孩子热身，以便孩子们尽快收心，开学初期，老师也应注意帮助孩子矫正野性的延续，以正面引导、鼓励为主，尽量减轻学生在学习上的压力，让学生逐步适应新学期的紧张学习。

当然，引导孩子收心，不可能一蹴而就，教育专家认为，最好在假期时就让孩子养成良好的时间观念和系统的学习规划。倘若没形成良好的习惯，需要家长与（培训）老师的耐心引导。