请不要惹我生气，你不会喜欢我生气的样子。

布鲁斯 班纳 《绿巨人》

尽管电影《绿巨人》2003 年上映时票房成绩辉煌，但对于这个改编自漫画的角色，我最喜欢的还是七十年代的电视剧版本。我有一张万圣节的旧照片，上面有一个瘦小的孩子，从头到脚漆成了绿色，那就是我，你可以看得出当时我多么地为绿巨人着迷。

从许多方面来看，绿巨人浩克都是一个反传统的超级英雄。也许布鲁斯 班纳本性温和，不过当他生气时，就没人敢保证这个绿色怪物是不是每次都会举止恰当。他算不上一个正义使者，这是肯定的。漫画迷们也许会认为他是X 战警的一个原型，永远都面临不幸的变异，又永远渴望能恢复正常。

这部电视剧的剧情之所以如此吸引观众，是因为每个星期我们都会看到这个善良又平和的男人挣扎在两个极端的自我之间。他试图阻止潜藏于自己和善外表下的狂怒怪物现形，却往往徒劳无功。我们永远都不知道什么事情会触怒这个怪物，可是至少每场戏中他都会变形一次，然后大闹一场。也许让布鲁斯 班纳感到最挫败的是，他并不完全知道浩克会做什么，或已经做了什么，他只知道浩克有能力做什么。

这就是为什么他每次都会伤心至极地说出这句话：请不要惹我生气，你不会喜欢我生气的样子。 他也不喜欢生气时候的自己。

布鲁斯 班纳无法控制体内那个容易冲动的怪物，他的生理状态总是掌控在别人手上，这就是他必须警告周围的人们的原因。他已经丧失了控制自己的能力，他们才是掌控他的人，而最后通常会导致悲惨的结果。

当你只有七岁，碰到万圣节时，你可以相信自己是绿巨人浩克，那让你显得很可爱。可是当你已经是个成年男人，在公共场合与你的妻儿共进午餐，你还是这么认为的话，那就很可悲了。

最近我看到一个男人带着他的家人在餐馆用餐，他们看起来都像是他的人质一样。他跟妻子和十岁的儿子坐在那里，还有一个坐在高脚椅里的小宝宝。没有人说半句话，那一家人看起来就像一帮哑巴，连目光接触都没有，更别说语言交流了。当妈妈开始喂小宝宝时，我终于知道为什么了。

在喂了几次小宝宝都拒绝张嘴后，爸爸开始对着小宝宝大叫：吃！没有丝毫的礼貌，完全没有注意到这是一个公共场所，就发出了无礼的咆哮。

后来他的大儿子开始在饮料里吹泡泡。这一次爸爸几乎是吼出这几个字：你已经把我逼到忍耐的极限了！实在很难相信一个十岁的孩子竟会有如此的能耐，可以把一个成年男人逼到忍耐的极限。

不要惹我生气。你不会喜欢我生气的样子。

我们不断地把控制自己的情绪的权力让给周围的人。

事实上，我们大多数的人都是用这种方式与人打交道，我们不断地把控制自己情绪的权力让给周围的人。当我们需要别人照我们的要求去做某件事，来接受或认同我们的时候，就会让他们来掌握我们的情绪。

邦奇 威尔斯是一位NBA 球员，曾因为对一位球迷做出猥亵的手势被罚款。事后被问及此事，他回答说：如果那个球迷稍微专业一点的话，我就不会那么做了。

说得很有意思！但究竟谁是职业球员？谁应该是那个专业的人呢？拜托！

当然，我们不能对邦奇 威尔斯太苛求，我们每个人都曾经给别人乱扣帽子，把自己的情绪化反应造成的过错推得一干二净。《旧约》里说，这一切的开始必须追溯到伊甸园里的亚当与夏娃，在吃了禁果之后，他们便开始学会怪罪别人。首先是亚当责怪夏娃，然后他又责怪上帝创造了夏娃，然后夏娃又责怪蛇，难怪他们的一个儿子会因为一时妒火中烧而杀死兄弟。

不管你相不相信这个故事，它都阐明了一个真理：人类从诞生之日起就一直在怪罪别人了。

你的情绪性反应取决于你。你永远都可以有选择。

承认错误，不抱怨环境，不怪罪别人，甚至不责难自己的成长经历，这样你才会感到自己是个成年人。对自己的行为负责是一种成熟的象征，但这只是你在控制好自己这条道路上走出的第一步而已。

学习控制好自己意味着无论何时你都能对自己的决定负起责任。我并不是说你要永远都不犯错，追求零缺点。而是说你要认清一件事，那就是任何人，哪怕是你的孩子，都不能控制你的思维和行动。事实上，你的孩子并不能把你逼到抓狂、发飙或崩溃，他们根本没有这个本事。

你的情绪化反应取决于你，你永远都有决定权。