新华社日前报道了一条消息，英国最新一期《国际行为营养和体育运动杂志》刊登的报告说，加拿大蒙特利尔大学的研究人员跟踪调查了1300多名幼儿在两岁半到四岁半之间的情况。这些孩子在两岁半时平均每周看电视8.8小时，此后逐步延长，到四岁半时达到平均每周14.8小时，有15%的孩子甚至每周看电视超过18小时。

在四岁半时对这些孩子进行的身体素质测试显示，那些看电视时间较长的孩子，在立定跳远距离这一项可折算为，平均每周多看1小时电视，跳远距离减少0.36厘米。对腰围的测量显示，看电视时间较长的孩子，其腰围普遍较粗，肥胖倾向更明显。

参与研究的琳达·帕加尼说，看电视时间太长会导致孩子久坐不动，这对孩子生长发育不利。而孩子幼时身体素质和体育成绩不好，可能会对体育运动丧失兴趣，长大后，更容易出现肥胖症等问题。专家建议，两三岁的幼儿看电视的时间最好不要超过每天两小时。

对此，重庆医科大学附属儿童医院儿保科主任蒋志阳说，久坐，对成人和孩子身体都非常有害，特别是正处于发育初期的宝宝，被电视节目吸引，消化功能不好的宝宝，长时间坐着不动会产生厌食；消化能力很强的宝宝，吃饱后坐着不动会导致发胖。

记者随机调查两个小区：

95%的宝宝3岁前就开始看电视 60%的宝宝每天看电视超过1小时

我们随机调查了九龙坡两个小区，访问了3~6岁宝宝的家长一共40人：

一、95%的宝宝3岁前就开始看电视

40个宝宝全都看电视，只有2人坚持不让孩子在3岁前看。其余38个宝宝，半岁前就开始看电视的有7人，半岁到1岁开始看电视的有14人，1岁到2岁间开始看电视的有16人，还有1人是2岁后被允许看电视。

二、85%的家长会限制宝宝看电视的时间

34人会根据自己的设定限制宝宝看电视的时间（多数家长认为每天应控制在1小时以内），6人说基本不限制，只在宝宝连续看电视时间过长时才干预。同时，只有11人说能有效限制宝宝看电视的时间，其余29人说限制宝宝看电视比较困难，宝宝看电视的时间经常超过自己的预期。

三、60%的宝宝每天看电视超过1小时

平均每天看电视在半小时以内的有5人，半小时到1小时的有11人，1小时到2小时的有20人，2小时以上的有4人。宝宝年龄越大，看电视的时间就越长，超过2小时的孩子都在5岁以上。

四、55%的家长说看电视可以让宝宝长见识

在让宝宝看电视的原因中，55%的家长说可以让宝宝多认识事物，发展认知，培养宝宝的语言能力；20%说宝宝想看就让他看，满足他的好奇心；15%的说，电视可以吸引宝宝的注意力，让宝宝不乱跑，这样大人就能做自己的事情；还有10%说，宝宝是父母在带，不知道什么时候养成了看电视的习惯，发现时已很难纠正，于是顺其自然。45%的家长给孩子放过益智教育类的碟片，但多数孩子不太感兴趣，很难集中注意力。孩子们赖在电视机前的主要原因还是动画片。

宝宝电视看多了要不得

影响宝宝的语言发育

“很多家长以为看电视可以让宝宝多认识事物，增加语言词汇量，其实恰恰相反。”蒋志阳说，长时间看电视会明显减少家长和孩子的对话，从而大大减少宝宝从家长那里听到或自己学说的词汇量。看电视对宝宝来说，基本是单向传播，被动接受，而和家长对话，则是一种情景交流，能有效促进宝宝的语言发育。

“对于还不会说话的宝宝，坐在电视机前接受图像和声音的冲击，却习惯性地不作任何主动反应。时间一久，主动反应的语言智能，便因缺乏使用机会而日渐停止进化。”蒋志阳说。

美国华盛顿大学儿科学研究人员曾对329名2个月至4岁的婴幼儿进行了为期两年的跟踪研究，他们发现，不管大家是在看电视或电视开着没人看，大人说的单词量、孩子发出的声音以及大人和孩子间的语言交流都明显减少。

小心宝宝的“电视孤独症”

人在出生后6个月内所见所闻的学习经验，会成为成长行动的基础。太早接受过强的光及声音的刺激，婴儿的大脑会对机械的声音产生反应，对于母亲和其他亲人的声音反而没有反应了，这是造成儿童孤独症的一大原因。

小孩在看电视的认知学习中会变得不再爱动脑筋。沉迷于电视的孩子在生活中缺乏主动性，不愿意和其他人交流，出现“电视孤独症”。“现在很多孩子性格暴躁，以自我为中心，动不动就发脾气，爱使用暴力，这多少与长时间看电视、玩电脑游戏有关。”蒋志阳说。

长时间看电视损伤宝宝眼睛

蒋志阳说，宝宝看电视时间过长，当下就能产生的主要危害，是易导致斜视、近视、散光等眼睛损伤。

宝宝的视觉调节功能还没发育完善，对于强光的直接刺激，视觉难以调节和适应。而婴儿在看电视时，又特别喜欢看那些屏幕闪动频繁、颜色刺激性强的节目。婴幼儿，特别是两岁以下的宝宝，他们的屈光、眼位等调节系统尚未发育完善，看电视肯定对他们的视力发育不利。

3岁前

最好别让宝宝看电视

蒋志阳建议3岁以下的宝宝尽量别看电视；3岁至5岁宝宝一次不应超过30分钟，一天最多看一小时；6岁至9岁宝宝一次不应超过60分钟。看电视的时间最好安排在晚上6点半至7点半，要选择适合宝宝看的电视节目。

“最重要的一点，家长别把宝宝扔在电视机前就不管了，如果有时间最好陪宝宝一起看，边看边给宝宝解释电视节目中的内容，帮助宝宝理解。看完电视后可让宝宝讲刚才看过的内容，这样既可使宝宝尽快从电视中摆脱出来，又可培养分析、表达、记忆和判断是非的能力。”蒋志阳说。

有空闲时间，家长还要常和宝宝在一起，给他们讲讲故事，和他们多做游戏，或带到户外进行活动，转移宝宝对电视的注意和依恋。

“电视宝宝”

有4大特征

1.害怕生人：看电视只要睁着眼睛看就可以了，不需要回答对方的问题，也不需要跟对方有什么沟通。长时间对着电视，缺乏跟别人的交流和沟通，宝宝会变得胆小，也会喜欢上电视这种不需要他做出反应的沟通方式。

2.没有笑脸：跟爸爸妈妈交流的时候，爸爸妈妈脸上丰富的表情会带动宝宝的表情，而电视是个冷冰冰的机器，跟宝宝没有互动和交流。宝宝会笑是一种本能，可是如果长期不训练，这种本能也会消失。

3.说话晚：宝宝的语言是从与身边人沟通时获得的，是双向性的，需要听和说的人互相沟通才能进行。一味看电视，根本达不到沟通交流的目的，所以“电视宝宝”的一大坏处就是说话晚，不会与人交流。

4.容易暴躁：每天沉浸在电视里的虚拟世界，宝宝的性格和脾气会有很大的转变，再加上对电视以外的人和物比较陌生，胆子也越来越小，就容易让宝宝脾气暴躁，并且喜欢躲回电视那个虚拟世界。

来源：法制晚报

春节将至，孩子又要放假了，很多孩子把看电视作为度假的最简单的要求，也是最简单的放松方式。

但是，过度沉迷看电视，对视力和学习都有影响。作为家长，可以做些什么来正确引导他们呢？

1、距离过近要不得

孩子看电视时总喜欢往前面坐，眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下，不仅容易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低，而且容易造成眼睫状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致近视出现。

一般来说，看电视时，把孩子的座位安放在距离电视机2.5～4米处为宜。

2.音量过高要不得

看电视时，长时间在较高音量的刺激下，不仅容易使听觉的感受性降低，形成不良的听觉习惯，而且容易导致视觉等感受性的下降。

相反，采用相对小的音量，对孩子的听力、视力、注意力等的发展均有很大的促进作用。

特别说明：很多家长都觉得看电视没好处，其实，恰到好处地利用孩子爱看电视的心理，还可以培养注意力呢。

3.时间过长要不得

每天长时间地看电视，容易使孩子神经系统与机体产生疲劳，影响身心健康发展。

因此，每天看电视的时间最好控制在40分钟之内为好。

4.光线过暗要不得

有的家庭喜欢晚上看电视关灯，觉得光线暗时看电视有影院效果，但孩子这样看会影响视觉功能的发展，也容易导致近视现象的出现。

晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯。

5.武打凶杀要不得

孩子常常看武打凶杀片，不仅容易使孩子长时间处于紧张、恐惧状态，影响身心健康发育，而且容易使孩子产生好奇心，进行模仿，导致孩子对打架斗殴等不良社会现象适应性的提高，攻击与冒险行为增多。

6.坐姿不正要不得

有的家长认为孩子看电视是放松，因此怎么舒服怎么来。

有的孩子看电视时，歪歪斜斜地坐，如靠在被子上、躺在沙发上或父母怀里，都容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。

7.边吃边看要不得

吃饭时看电视早就被公认是不健康的生活方式了，但除了吃饭，孩子边看电视边吃糖果、瓜子等零食，也不利于健康。

看电视时分心，嘴里的食物往往咀嚼不够，容易加重孩子的消化负担，影响消化功能。长期如此，还容易养成吃零食的不良习惯。

8.饭后看电视要不得

“快吃，吃完让你看电视”，许多家长以此督促孩子吃饭，但这种方式特别要不得。

饭后即让孩子看电视，容易使孩子的大脑兴奋中心转移，注意力高度集中于电视内容，形成消化液分泌的停滞与食物的沉积现象，影响肠胃的消化。

饭后，让孩子轻微活动一会儿后，再看电视为宜。