误区1：只有夏秋两季的气候才容易导致上火

大多数成年人容易在夏秋两季火气冲天，因此年轻妈妈会认为只在容易上火的季节才有必要为孩子实施灭火。事实上，儿童的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，一年四季之中所有温差变化较显著的时候都有可能为孩子的上火造成隐患。

春天，孩子容易因为细菌入侵和温差变化而上火在夏季，水分的大量流失是造成人体上火的重要原因;秋季昼夜温差尤其明显，空气干燥，孩子一受凉就上火冬季孩子抵抗力降到最低，上火更是防不胜防。

误区2：只要注意饮食，宝宝就会防火于未燃

饮食不正常导致的消化不良和积食只是儿童上火的原因之一，它同各种细菌与病毒侵袭机体以及外部环境扰乱导致孩子体内水分流失过多共同构成了孩子身体的三大火源。因此各种细菌与病毒侵袭儿童机体引起发热，以及气温变化引起脱水内热等也会使人体产生内火。

误区3：儿童腹泻肯定是着凉了

大部分年轻妈妈发现孩子腹泻，第一反应大都是孩子肠胃着凉了，却忽视了有可能是上火引发的症状之一。

之所以上火也能引起腹泻，我们需要从火源本身的性质来了解。燥热之火和湿热之火构成了人体之火的两大类别，而腹泻主要是由于湿热之火扰乱排泄系统所致，孩子身体内热，同时由于湿气作用不能使内热排解畅通，导致内火愈旺。因此，在祛火的时候，不要一味单攻燥火，扑灭湿热之火同样重要。

误区4：只要多喝水、多吃水果蔬菜就能灭火

由于儿童的上火问题从未被作为炎症和病症被年轻妈妈们正确对待，因此，凉开水、水果和蔬菜常用作以水祛火。事实上，凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题便会束手无策。

宝宝上火小知识

不是只有夏秋两季的气候才容易导致上火

大多数成年人容易在夏秋两季火气冲天，因此年轻妈妈会认为只在容易上火的季节才有必要为孩子实施灭火。事实上，儿童的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，对外界气候变化的感应比成年人要敏锐很多。因此，一年四季之中所有温差变化较显著的时候都有可能为孩子的上火造成隐患。

从四季的特性来说，春天万物复苏，气温乍暖还寒，细菌和病毒也趁势迅速滋长，孩子容易因为细菌入侵和温差变化而上火夏季烈日炎炎，酷热难当，是一年中阳气最旺的季节，也是一年中人体水分散失最多的季节，水分的大量流失是造成人体上火的重要原因，正如干柴比绿树易燃一样;秋季昼夜温差尤其明显，空气干燥，孩子一受凉就上火冬季寒冷干燥，孩子抵抗力降到最低，上火更是防不甚防。

非只注意饮食，宝宝就能防火于未燃

饮食不正常导致的消化不良和积食只是儿童上火的原因之一，在现代医学中，上火是一种炎症，各种细菌与病毒侵袭机体、消化不良导致积食以及排泄功能障碍、外部环境扰乱导致孩子体内水分流失过多等，构成了孩子身体的三大火源。

小儿脾胃功能仍然不健全，而他们的生长发育正处于快速发展阶段，需要摄取的营养物质较多，饮食不合理容易扰乱消化和排泄系统的正常运转。然而，除去饮食之外，各种细菌与病毒侵袭儿童机体引起发热，儿童尤其是0-3岁的幼儿，身体各部分器官及免疫系统很脆弱，不能完全抵抗细菌病毒，而产生内火。炎热的气候、混乱的生活作息规律以及商场、游乐园等人多的公共场所也都是能导致孩子身体上火不可忽视的因素。

儿童腹泻可能是着凉也可能是上火引起

大部分年轻妈妈发现孩子腹泻，第一反应大都是孩子肠胃着凉了，却忽视了有可能是上火引发的症状之一。在常见上火症状中，一般出现大便干燥和小便短黄症状的孩子较多，比例都超过30%，而其他常见的症状包括睡眠不宁、口渴发热、眼屎增多、脾气暴躁、口舌生疮、舌苔黄腻、口臭、牙痛、牙龈红肿、腹泻、腹痛等。

之所以上火也能引起腹泻，我们需要从火源本身的性质来了解。燥热之火和湿热之火构成了人体之火的两大类别，而腹泻主要是由于湿热之火扰乱排泄系统所致，孩子身体内热，同时由于湿气作用不能使内热排解畅通，导致了内火愈旺。因此，在祛火的时候，不要一味单攻燥火，扑灭湿热之火同样重要。可以选择腹泻奶粉类的，没有副作用，比如说纽贝滋。

仅凭喝水、多吃水果蔬菜未必可灭火

由于儿童的上火问题从未被作为炎症和病症被年轻妈妈们正确对待，因此，凉开水、水果和蔬菜常用作以水祛火。事实上，凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题便会束手无策。

对症下药才能标本兼治。对于消除外界环境造成的上火隐患，保持室内空气清新、湿度与温度之间的适度平衡可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥;生活中儿童要早些睡觉，早一点起床，在庭院中散散步，适当锻炼;适度穿衣保暖等等。对于内火，除了食疗之外，适量服用安全的儿童清火产品才能直捣火源。