这是一位女性读者推荐的一篇育儿文章，希望对其他读者有所启发。

1.给孩子随性玩耍的时间，不要把生活安排得太有规则

美国儿童教育学者汤姆斯·阿姆斯壮指出，自由玩耍比有计划性的活动，对学龄前的孩子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞满各种活动，所有的孩子都需要有一些无所事事、随性玩耍的时间。

2.教导孩子关怀别人

快乐的孩子要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，了解到他对别人的意义。要发展这种感觉，可以帮助孩子多与他人接触。你可以与孩子一起整理一些旧玩具，和他一起捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。专家指出，即使在很小的年龄，孩子都能从帮助他人的过程中获得快乐，并养成喜欢助人的习惯。

3.鼓励孩子多运动

陪你的孩子玩球、骑车、游泳……多运动不但可以锻炼孩子的体能，也会让他(她)变得更开朗。保持动态生活可以适度缓解孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，从运动中发现乐趣与成就感。

4.笑口常开

常和孩子说说笑话、一起编些好笑的歌，和你的孩子一起开怀大笑，对你和孩子都有益处。光是大笑，就是很好的运动。

5.有创意的赞美

当孩子表现很好时，不要只是说“很好”。赞美要具体一些，说出细节，指出哪些方面让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，“你今天主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌”。

不过，赞美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。

6.确保孩子吃得健康

健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐还是点心，尽量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。

7.激发孩子内在的艺术天分

虽然科学家已证实没有所谓的“莫扎特效应”，但多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动，依然可以丰富孩子的内心。孩子随音乐舞动或拿着画笔涂鸦，都是孩子在抒发他内在世界、情感的方法。孩子喜欢画画、跳舞或弹奏音乐，也会对自己感到比较满意。

8.常常拥抱

轻轻一个拥抱，传达的是无限关怀，是无声的“我爱你”。研究发现温柔的抚触拥抱，可以让孩子变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。对于大人而言，拥抱也能让人减轻压力，抚平不安的情绪。

9.用心聆听

没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。当孩子对你说话时，尽量停下你正在做的事情，专心听他讲话。不要中途打断、急着帮他表达或是要他快快说完，即使他说的内容你已听过许多遍了。

陪孩子上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的倾听时刻。

10.放弃完美主义

我们都期望孩子展现出他最好的一面，可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现。如嫌他们没把桌子擦干净，干脆自己再擦一遍；或纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。

当你忍不住想要参与孩子的活动，急着帮孩子把事情做得更好时，不妨先想想看：“这件事跟健康或安全有关吗？”想象“10年之后，这件事还有这么严重吗？”如果不是，就放手让孩子去做吧。

11.培养孩子解决问题的能力

从学会系鞋带到自己过马路，每一步都是孩子迈向更独立的里程碑。当孩子发现他有能力面对问题，就能带给他快乐与成就感。当他遇到阻碍时，如被玩伴嘲笑或是无法拼好一块拼图时，你有以下几个步骤来帮助他：

(1)确认他的问题。

(2)让他描述他的解决方式。

(3)找出解决问题的步骤。

(4)决定让他自己解决这个问题或提供一些帮助。

(5)确定他能获得需要的协助。

12.给他表演的舞台

每个孩子都有特有的天赋，如果他喜欢说故事，鼓励他多说故事给你听。如果他对数字很擅长，带他去逛街，让他帮你挑选价格便宜的东西。当你能欣赏孩子的才能，并表现出你的热情时，孩子自然会更有自信心。