想减少幼儿日夜颠倒的情形，首先白天要提供幼儿有适当光照的环境，避免让幼儿处在昏昏暗暗的空间；至於晚上睡前那一餐一定要让幼儿吃饱，幼儿吃饱喝足了，晚上才能睡得又香又长。

4～6个月幼儿生活作息发展概况

生活作息方面，在度过0~3个月几乎日夜颠倒的恐怖日子后，4～6个月后爸妈就可以开始帮幼儿调整作息了。廖笙光副技术长提到，许多幼儿之所以晚上哭闹不睡，正是因为白天吃饱也睡饱了，因此想减少幼儿日夜颠倒的情形，首先白天要提供幼儿有适当光照的环境，避免让幼儿处在昏昏暗暗的空间；至於晚上睡前那一餐一定要让幼儿吃饱，幼儿吃饱喝足了，晚上才能睡得又香又长。

游戏1我翻、我翻、我翻翻翻

肢体能力up触觉up

月龄：4个月幼儿

道具：幼儿喜欢的玩具

方式：让幼儿在床上仰躺，用玩具在侧边吸引幼儿，让幼儿为了拿玩具而努力翻身。

★小叮嚀

这时期也可以让幼儿多练习趴和撑的动作。因为胸腹部是触觉敏感的地方，务必要让幼儿提早接触，否则之后可能会排斥爬行喔！

游戏2拍拍手

肢体能力up认知up

月龄：4个月幼儿

道具：积木、奶瓶，甚至完全不用也可以

方式1：和幼儿面对面，握住幼儿的手，引导幼儿拍手。

方式2：让幼儿双手各拿一个积木，练习对敲。

方式3：餵奶的时候，鼓励幼儿练习双手拿奶瓶。

★小叮嚀

这阶段的幼儿可以进行双手动作，但是单手动作要等6个月左右才会发展出来。

游戏3宝贝看这裡！

视觉up听觉up

月龄：4～6个月幼儿

道具：对比强烈（黑白、黄红色）、色彩比较丰富的玩具

方式1：在距离60公分处，一边将玩具缓缓移动，一边呼喊幼儿，吸引幼儿追视。

★小叮嚀

这阶段的幼儿，会对移动的东西比较感兴趣，但因肢体发展尚未成熟，所以速度不可以太快喔！

方式2：在幼儿上方60公分处，悬吊对比强烈(黑白、黄红色)、色彩丰富的悬吊玩具。

★小叮嚀

玩具不要固定在同一个点，要经常变换位置，以避免造成斜视。

方式3：让幼儿在爸妈怀中坐著或是坐在稍微立起的推车上，以声音和玩具吸引幼儿追视。

游戏4唱儿谣

听觉up语汇up

月龄：4～6个月幼儿

道具：无

方式1：任何儿谣或儿歌，歌喉不佳也没关係。

★小叮嚀

幼儿对於妈妈的声音会特别有反应，也会分辨妈妈的声音，因此建议多和幼儿说话、唱儿谣，建立亲密互动，无形中也丰富了幼儿的语汇喔！过程中如果能与幼儿面对面更佳，因为这阶段的幼儿视觉、听觉渐渐能辨识，所以会对妈妈特别有反应。

方式2：儿歌CD或音乐CD

★小叮嚀

听力的辨认上，幼儿对於高频的声音辨认比低频来的好（所谓的高频，就是类似水蜜桃姐姐、蝴蝶姐姐的娃娃音）。

游戏5日光浴

触觉up

月龄：4-6个月幼儿

道具：日光

方式：将幼儿床移到窗边（或抱著幼儿也可以），然后先掀开裤管晒晒小腿，然后掀开袖子晒晒手臂，最后再掀开上衣晒晒小肚子和背部，让幼儿感受阳光的温暖。过程中，请记得要一边和幼儿玩玩具或说话喔！

★小叮嚀

所谓的日光浴并不是让幼儿直接曝晒在强烈太阳光底下，而是在保暖、温和的前提下，让幼儿享受日光。进行时注意要避开头部。

游戏6BABY MASSAGE

触觉up情绪up

月龄：4-6个月幼儿

道具：天然植物油

方式：不需要学习特别的手势，只要透过妈妈的手和一些植物油，轻抚幼儿全身，一天约10分鐘，就能解除幼儿的不安，让幼儿更好入眠。

【进阶按摩1】

比较爱哭的幼儿，按摩的力道不要太轻也不要太快，压下去后慢慢的拉，以稳定、持续的力量，增加神经的稳定度，对爱哭幼儿的情绪稳定会很有帮助。

【进阶按摩2】

可以由中央往两边走，帮幼儿排毒；建议妈妈多刺激不常被接触的地方（此缺乏接触与刺激），例如背部、颈部、手肘等。但不需特别进行头部按摩，因为对6个月前的幼儿来说，以指腹轻搓头皮的洗头，就能提供足够的头皮刺激囉！

★小叮嚀

一边按摩可以一边唱儿歌给幼儿听，增加亲子情感交流。

婴儿在0～6个月是非常脆弱的，因此按摩时要缓慢、避免用力摇晃。

游戏7晚上好好睡

作息up情绪up

月龄：4-6个月幼儿

道具：无

方式1：白天室内要有适当的光照，避免昏暗环境导致幼儿想睡觉。

方式2：晚上睡前要吃饱，避免幼儿晚上饿醒。

★小叮嚀

有些妈妈因为担心幼儿过胖，所以晚上睡前不敢餵太多，其实除非被医生警告，否则不用担心啦！

游戏8好吃好吃

味觉up语言能力up生活认知up

月龄：6个月幼儿

道具：副食品

方式：吃副食品时抿、吞的动作，不仅提供味嗅觉刺激，还能增加幼儿舌头与口腔的动作，进而让幼儿学说话时更顺利！

★小叮嚀

一边餵食可以一边告诉幼儿食物的种类（苹果、菠菜）和味道（酸、甜），建立幼儿对食物和味道的认知。