训练记忆力如何提升学习竞争力的焦虑，就像来势汹汹的大海啸，把家有学龄期儿童的父母打得东倒西歪。

在家长成长班上，年轻妈妈的焦虑，随孩子上小一而飙高。她逮住下课休息时间，神经紧绷的问我：老师，我一向不大懂得如何念书，虽然认真，却抓不到重点；考前只好把整本书背起来。我从不清楚自己读进了什么，学到哪些。脑袋硬塞了许多课本内容，回想起来依然是一片空白，成绩也不理想。现在，我担心孩子会跟我一样。请问：我如何知道书里的重点？并把方法教给孩子？

这个自认是傻大姐的妈妈，其实不傻，她提出的问题，刚好是近年脑神经科学家努力探讨的课题：为什么有人学习事半功倍？有人却是事倍功半？

该留意的重点

上天公平的让每个人除了少数脑伤患者的脑子，拥有可以自由提取、有无限贮藏记忆空间的长期记忆，以及暂存知识等待转换成长期记忆的短期记忆，还有一个与抽象思考、逻辑推理、解决问题能力密切相关的工作记忆。脑神经科学家苦苦思索：每个人同样拥有有限的工作记忆容量，为什么有人的学习可以事半功倍，有人却徒劳无功？差别是在流动智能（fluid intelligence）和工作记忆容量的大小吗？

因此，他们臆测：学习效果佳的人，拥有特大的工作记忆容量；当平凡人只记得五至九个记忆单位的讯息时，这些人却有暂存超过九个以上记忆单位的特异功能。另一个假设是：学习效果与工作记忆容量无关，而是脑子在学习时能否留意到重点。

经过一连串实验，脑神经科学家发现：学习效率高，关键在于脑子能快速抓住与学习内容相关的重要讯息，同时排除次要、无关的部分，使重要讯息畅行无阻的进入工作记忆里，立即吸收、沉淀、处理。

研究人员还发现，学习成效低的人，问题出在：让重要与不相干的讯息，全都进入容量有限、处理速度有时效性的工作记忆。这就像无法分辨事情轻重缓急的秘书，面对突然涌入的大量资讯，焦头烂额，很难有成效。

至于人脑，有没有扮演着主宰注意到该注意的点的关键角色呢？

脑神经科学家麦克纳（Fiona Mcnab）和克林柏（Torkel Klingberg）发现：位于大脑皮质层里的前额叶，主要工作是厘清每次任务的主目标是什么？并向藏在脑内深处的基底核通风报信，让它去筛选、过滤不相干的讯息，阻止它们进入前额叶，干扰工作记忆。脑内两个重量级角色携手合作，让脑子做最有效率的资讯处理与吸收。

所以，下一个问题是：该如何训练、引导自己的前额叶，具有足够的判断力和优质的观察力，去留意该注意的要点。

眼前珍宝

有些人具鉴赏玉石、挑选珠宝的好眼力，是因为生长在珠宝世家，耳濡目染，自然内化成鉴赏功夫；有些人则缺乏环境薰陶，需要师傅来训练、培育鉴赏力。人类在知识的追求、生命智慧的累积上，有时也需要后天有系统的安排来助一臂之力。

在台湾，每当考试接近时，老师往往比学生紧张，自动整理重点，不断小考让学生复习。在美国，老师却要学生依据教过的内容，拟定题目，在课堂进行分组益智问答竞赛。

两者的差异是：一个是被动吸收，重点全靠他人帮忙寻觅；另一个是主动在一堆资讯里，费神挑选。刚开始学生可能问些琐碎、混杂的讯息，但渐渐的训练出能力。有些前额叶，会开始提出需要深思的问题，摸索知识脉络，厘清许多道理。更杰出的，则能把课本知识活用，与生活做深层结合。

我建议年轻妈妈：先做个简单练习，读过一段课文后，猜想老师可能提出哪些问题，然后试想如何作答。如果觉得回答不周全，再找寻相关知识，静心回想如何将这些资讯与之前所学连结，活用在生活中。另外，阅读绘本、文章、故事时，也可以尝试将两本书、不同素材、表现方式、架构等做比较分析。

年轻妈妈终于开窍，她不仅能看见字里行间暗藏的重点，同时，也学会了引导孩子如何学习的方法。

爱，是世上最强的学习推力，爸妈不妨用我教的方法和表格做一番练习。

项目

我观察到的细节、现象

这个细节、现象所引发的问题、想法、情绪

这个细节、现象与哪些学过的知识、概念相通

我如何把它们运用在生活

爸妈记录

项目

我已知道

我想知道

我学到了

对我的帮助

我会如何运用

爸妈记录