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夏天玩什么样的游戏最健康

2015-11-20

上周,很多妈妈在看完春季亲子游戏后都说:“不过瘾!”所以,今天我们请来了一位“游戏达妈”埈滔妈,她一口气向我们推荐了四个小游戏,整理出了一套“宝宝系列体操”。此外,森森妈和仔仔妈也推荐了两款游戏,既有趣又益智,大家赶快来学学吧!

妈妈们推荐的亲子游戏

游戏名称:宝宝系列体操

推荐人:埈滔妈 宝宝年龄:9个月

玩法:

1.走平衡木:家长双腿屈起,抱住宝宝仰躺下,双手撑在宝贝腋下,让宝宝直立并将其放在离自己胸口的最远处,叫道:“宝宝,准备好了吗?来走独木桥喽,加油。”

2.顶球:让孩子先坐稳,家长坐在孩子对面,间距适当,把球拿到中间,家长双手拿着球,并且用头顶着球一侧,然后说:“宝贝,快来快来,学爸爸的样,顶球球喽。”引导宝贝模仿家长的动作,顶起球的另一侧;之后,家长稍用力一些将球顶到宝宝一边,然后收回点力气,让宝宝将球再顶回来,如此循环。

3.玩双杠:家长抱住宝宝仰躺下,两手轻托住宝宝两臂腋下,将宝宝举起并引导宝宝将两腿伸直,让他感受“飞翔”的感觉。此游戏中,家长要注意孩子的情绪,如果孩子不愿意,千万不要勉强。如果宝宝顺利完成了此动作,家长就要夸奖宝宝。

4.空中倒立:家长抱住宝宝仰躺下,让宝宝趴在自己的胸前,轻声问:“宝宝,准备好了吗?我们来做空中倒立吧,加油。”家长两手轻夹托住宝宝盆骨及臀位两侧,慢慢帮助宝宝将腿抬起并伸直,延伸向上。此游戏中,家长也要注意孩子的情绪。

推荐理由:极好地锻炼了宝宝四肢活动的协调性和灵活性,这种综合性较强的健身活动,有助于宝宝视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育,还可使血液更好地循环流畅,增强孩子的免疫力,促进肌肉、骨骼的生长发育。

游戏名称:亲子瑜伽推荐人:仔仔妈妈

宝宝年龄:1周7个月

玩法:妈妈平躺于地上,双手牵扶宝宝,使宝宝身体趴在妈妈的小腿上。妈妈吐气时,双腿下降;接着吸气,双腿尽力举高,来回数次,直到腿感到酸麻疲累(见图五)。

推荐理由:强化妈妈膝关节,锻炼腿力与体力,灵活宝宝手脚,增进亲子感情。

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