孩子睡眠发展的里程碑_行为/心理-查字典幼儿网

幼儿教育 > 早教 >行为/心理 >孩子睡眠发展的里程碑

孩子睡眠发展的里程碑

2015-11-13

1. 新生儿。新生儿一般每天需要16个小时的睡眠。在这个年龄段,需要让宝宝学会的最重要的事就是分清白天与黑夜的差别(你的宝宝越早知道夜晚是要睡觉的,白天是要进行活动和保持清醒的,你就能越早获得整夜的睡眠)。这个阶段里,父母要面对的最典型的困难就是,新生儿极少在一段时间内睡眠超过三到四个小时,并且两次睡眠的间隔不会超过两个小时。

2. 三到六个月。在这个阶段里,婴儿通常每天需要14~15个小时的睡眠时间,其中9~10个小时在夜晚。根据斯皮瓦克和瓦尔德布格的看法,你的宝宝也许在这个阶段会抗拒第三次小睡,并开始从一天小睡三次慢慢转变为两次。在这个阶段里,你最重要的任务就是建立宝宝规律的就寝时间和小睡时间,并形成一个入睡流程。此时,父母面临的最典型的困难就是教会宝贝如何自己入睡。民·德尔的研究表明:“他需要自己学习入睡,只有这样,他才能在自然睡醒时(在每个晚上,所有的宝贝都会自然醒来2~6次),可以在没有你的协助下自己再次睡着。”

3. 六到九个月。就像前面几个阶段一样,这个年龄段的宝宝们也有着类似的睡眠需求和问题。然而,在这个年龄段,许多孩子身上会出现分离焦虑现象,他们可能会在睡眠中间醒来,然后又难以入睡。当宝宝的认知发展到重要里程碑的时候,经常会出现睡眠紊乱现象。而在这个年龄学习新知识的兴奋感,会让宝宝更加难以入睡。

4. 十二到十八个月。在这个年龄段的宝宝一般需要14个小时的睡眠时间,其中11个小时在夜间,并且白天的小睡也开始由两次转变为一次。随着像走路这样的发育里程碑的出现,在这个阶段的最后时期,孩子们还会出现抗拒小睡,甚至是抗拒正式入睡的情况,这些都是正常的现象。

5. 十八到二十四个月。这个年龄段的幼儿们一般需要夜间11~12个小时,加上白天1~3个小时小睡的睡眠时间。在这个年龄段里,孩子们会开始尝试维护自己的独立权以及考验家长的心理极限。而这两者结合起来,会让家长们感到非常难以应付。家长们可以在正式的入睡时间之前,尝试给孩子一个既保持你的底线同时又让她感觉舒服的选择。还可以允许她在两个可接受的选择中挑一个,让她有一种控制感,但是也要注意不要给予她太多的选择。

对于这个年龄段的孩子来说,最危险的事就是爬出婴儿床。如果她表现出要爬出来的迹象,你可以把床垫放低些或者加装一个婴儿床帏,当然这要在儿科医生同意这样做是安全的前提下。你要密切地观察她,移走任何可以当做梯子的床上玩具。还需要提醒你注意的是,孩子能够爬出婴儿床并不意味着要为她更换普通床。大多数婴儿睡眠专家建议至少等到孩子三岁时再把婴儿床换为普通床。

6. 二十四到三十六个月。在这个年龄段里,大多数孩子都需要11~14个小时的睡眠时间,其中包括在白天一到三个小时的小睡。有一些孩子在六岁的时候,还保持着下午小睡的习惯,而另外一些孩子则在三岁左右的时候就不再这样做了。国家睡眠基金会发起的调查显示:仍然保持一天一次小睡的儿童比例如下:

●三岁:57%。

●四岁:26%。

●五岁:14%。

●六岁:2%。

在这个年龄段,妨碍孩子高质量睡眠的最大问题就是她的好奇心、活跃的想象力以及考验家长们心理极限的渴望。在这个年龄段,帮助她顺利完成从日常活动向睡眠的转变,关键在于保证作息时刻表的执行,以及建立一个良好的就寝流程。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

与“孩子睡眠发展的里程碑”相关文章
你才是孩子的“起跑线”,拼不了
给孩子一块棉花糖,就能看出孩子
孩子心里的爸爸多重要?99%的
你不蹲下,孩子永远长不大!
没事让娃多笑笑,宝宝心情好,据
看过“孩子睡眠发展的里程碑”还看
那些标准判定儿童心理是否健康
哪些表现体现出幼儿心理健康?
父母千万不能孩在子闹情绪时做的
6个小妙招缓解宝宝愤怒情绪
爸爸妈妈如何正确应对孩子敏感期
猜你喜欢
目光交流影响宝宝行为模式
给宝宝吃饭坐不住支妙招
宝宝理发哭闹怎么办?
帮助宝宝改掉吃手的坏习惯
冬季宝宝皮肤如何护?
宝宝睡觉踢被子怎么办?
儿童礼仪教育全纪录
为什么一岁宝宝爱咬人?(图)
教你认识婴儿的肢体语言
1岁以后的孩子开始要求独立性
两个月的宝宝吃手怎么办?
妈妈学习五种亲子小游戏
4方法让宝宝不再顶嘴(图)
防止孩子挑食的重要时期
宝宝学步鞋怎么选?
父母的行为对孩子有深刻影响
把控自己,从把控情绪开始
小儿睡眠时间表
宝宝打呼噜怎么回事?
宝宝需要秩序感(图)
孩子爱做鬼脸是什么病
三个月的宝宝流口水多怎么办?
1岁半到1岁9个月的冷漠(图)
注意宝宝的3种“失常行为”
培养宝宝的良好行为和习惯.
宝宝口水少是好事吗
三个月宝宝流口水的原因
杜绝孩子撒谎行为的四大关键
有心父母让宝贝越爬越聪明
为什么孩子频繁说“不”
孩子“胆小”多半是吓出来的
宝宝睡觉翻白眼怎么回事?
宝宝认生就是性格懦弱?
小孩子犯错如何处罚才合适?
良好的睡眠习惯有助于孩子提升智
让孩子训练自控的好习惯
如何面对孩子的幻想(图)
宝宝晚上不睡觉怎么办?
哄哭闹宝宝睡觉的窍门
游戏是培养宝宝感统能力的好方式
让孩子不在挑食的法宝
锻炼宝宝小手指的10游戏
不同年龄宝宝怎样建立社交圈
“太干净”反而不易于宝宝健康
改变宝宝“睡倒觉”的习惯
正确对待孩子的破坏行为(图)
宝宝生活中常见的坏习惯
懂得合作的宝宝更有出息
新手爸妈必学8个育儿技巧
孩子在交往中的小气行为