怎么培养孩子的饮食习惯_教育早知道-查字典幼儿网

幼儿教育 > 早教 >教育早知道 >怎么培养孩子的饮食习惯

怎么培养孩子的饮食习惯

2014-12-05

一到吃饭时间,家长们就迫不及待地往孩子碗里夹肉,希望他可以先多吃点肉,然后再吃饭。其实这样做是不正确的,孩子在吃饭的时候也是很讲究正确顺序的。妈妈们一起来看看你做对了吗?

1、先上水果

妈妈们可以在吃饭前的1个小时,不妨先让小朋友吃些应季清爽的水果,不仅可以补充营养,也能增加孩子的饱腹感。

2、再上一碗开胃汤

恰当的喝汤的时间应该是吃正餐前。饭前先喝几口汤,将口腔、食道润滑一下,有利于食物稀释和搅拌,促进消化、吸收。最重要的是,饭前喝汤可以增强宝宝的饱腹感,从而抑制摄食中枢,降低人的食欲,不会让孩子吃太撑。

3、菜肉平衡摄入

小孩子吃饭,首先保证足够多的膳食纤维,延缓了主食和脂肪的消化速度,也能避免高血脂、高血糖。从食物类别的比例来说,这样吃饭的顺序可以控制肉类等动物性食物的摄入量,保证蔬菜和水果的摄入量,提供大量的抗氧化成分,并维持植物性食物和动物性食物的平衡。

孩子们每天摄入量最多的应当是蔬菜和主食,摄入量最少的应当是动物性食品,把它们放在就餐顺序的最后比较合理。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

与“怎么培养孩子的饮食习惯”相关文章
生活中提高婴儿智能的小游戏
1岁前家长应该为宝宝做到的事
家长如何教宝宝学说话?
父母的早期教育要注意哪几个问题
孩子的早期教育父母知道多少?
看过“怎么培养孩子的饮食习惯”还看
走出婴幼儿早期教育的误区
早期教育对大脑发育的重要性
早期教育不是早期知识传授
育儿做好这10个“一分钟”,别
早教对于孩子人生的意义!
猜你喜欢
让孩子记恨一生的6个极端态度
宝宝说话迟?家长不用怕!
克服孩子性格软弱的好方法
独立意识要从娃娃抓起
该吃手时就吃手
潘多拉效应的早教启示
婴儿生来就会"吃醋"
训练宝宝好奇心的N种方法
0-6岁儿童的发展敏感期
孩子哭闹到底该不该抱?
认识宝宝的情绪
巧妙构设孩子眼中的世界
宝宝为什么不爱洗澡?
18做法种毁掉孩子的自信
从偏爱的色彩看孩子的性格
心智训练培养BB自控能力
家长需尊重孩子的负面情绪
伤害孩子心理的牢骚话
父母如何给宝宝安全感
消除宝宝小脾气有方法
是什么因素决定了宝宝的性格
0-3岁宝宝稳定情绪有高招
爱做白日梦的宝宝更聪明
宝宝不开口缺乏学说话的环境
6招培养宝宝的逻辑思维能力
解读小孩子的自我探索心理
女孩学得更快
“孩子还小”的观念让孩子永远长
不同年龄段的宝宝怕什么
幼儿的自我意识该如何培养
妈妈须知:婴儿也会罢奶绝食
父亲和女儿--怎样才不逾矩?
儿童心理健康12忌
宝宝比较内向该怎么办?
13个月的孩子脾气还挺大
怎样正确教会孩子学说话
慢慢靠近分享私密时刻
宝宝的尖叫沟通法
宝宝学说话家长咋帮忙?
关注女儿的幼年成长
妈妈,别以为我听不懂你的话
让宝宝和家人一起就餐
怎样让孩子喜欢亲近爸爸?
宝宝成长过程中真正的快乐
这不是1岁宝宝的“坏习惯”
孩子长大了也变得自私了
先认识危险,才能远离危险
孩子哭闹都是有原因的
重视婴幼儿的早期语言训练
1-2岁宝宝的语言发育特点