焦虑是一种特殊而又普遍的情绪反应，它的产生包括了对人体从正常到异常、从轻到重逐渐过渡的一系列情绪。过度的焦虑会影响人的认知方向，使人的思维判断能力下降，不仅不能有效地与环境相互作用以适应和应对，还会导致其它负性情绪。持续、过强的焦虑情绪是导致心身疾病的重要原因。

在育儿问题上，我们所指的焦虑主要包括对孩子的饮食起居、生长发育、行为举止、外貌衣着、性格脾气、同伴关系、亲子关系等一系列的紧张不安与过分敏感。

研究表明：过度的育儿焦虑会对宝宝产生深远影响

1.让宝宝过于脆弱

如果对宝宝的身心发展诚惶诚恐，总是担心宝宝发展不良或是落后于人，而给宝宝过多的关注和爱护，这容易造成宝宝自身免疫力和耐受力的下降。

2.将焦虑的情绪传染给宝宝

处在焦虑中的妈妈常会将事情看得比实际更严重，进而对事情的成功解决报以消极期望，并作出不恰当的行为反应。不良的情绪和消极解决问题的方式会传染给宝宝，甚至会影响他的认知模式。

3.阻碍宝宝社会性的发展

国外心理学研究证实，焦虑的妈妈比一般的妈妈对宝宝更为严厉，并且很少表扬宝宝或与宝宝的意见一致。而被焦虑的妈妈抚养的宝宝会对疼痛更加敏感、不愿参加有风险性的游戏，更愿意接受弱小角色。焦虑的妈妈也会偏向于认为宝宝在面对任务时会有焦虑，从而暗示宝宝回避任务。

编辑心语：

没有哪一位妈妈不爱自己的孩子，但是爱是需要能量的，如果你身心俱疲，拿什么来爱他，更别说让宝宝建立起安全感和信任感。爱宝宝的同时，请好好爱自己。你值得！

在某本国外育儿书上看到一段话，稍稍改编了一下，共勉之：

育儿是一个非凡的旅程，它意味着要为孩子创造和维持一个成长和发展的空间；也意味在经历了无数挑战之后你重新发现、认识自己。