改造“微环境”宝宝好睡眠_早教资源-查字典幼儿网

幼儿教育 > 早教 >早教资源 >改造“微环境”宝宝好睡眠

改造“微环境”宝宝好睡眠

2015-10-27

“最近宝宝夜里睡觉总是躁动不安,翻来覆去的,是因为天气变冷不适应吗?”一位妈妈在育儿论坛上发出疑问。据了解,尽管进入冬季,但是天气依旧会阴晴不定,忽冷忽热。因此,除了常见的支气管炎等呼吸道疾病,小宝宝们在生活节律上的变化,如食欲不振、睡眠紊乱等情况也越来越多。

发育不完全难适应多变天

据介绍,天气变化意味着温度、湿度、气压、空气质量等诸多因素都随之改变,当人体受到这些骤然变化的刺激后,身体健康的成年人能灵敏地感知外部环境的各种变化,并产生相应的适应反射。但是,婴幼儿则难适应。

北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰介绍说,小宝宝们不比成年人,身体的各项机能发育都还不完全,有时无法对外界环境的变化迅速反应。当宝宝受到忽冷忽热的刺激后,正常的生理节律会受到影响,从而产生睡眠问题。

睡眠影响宝宝成长

面对天气突变,通常宝宝容易出现夜晚睡眠躁动不安、睡不踏实或哭闹的情况。“尤其是新生宝宝和‘难养型’宝宝,他们对周围环境变化的敏感程度较高,对天气环境的改变反应强烈。夜间一旦醒来,往往较难平息再度进入睡眠。”鲍秀兰老师介绍。

事实上,宝宝的睡眠问题不仅影响白天的精神状态和家庭成员的作息,还会影响宝宝的健康成长。“良好的睡眠可以促进婴儿的生长发育、增强其免疫功能,尤其对婴儿脑功能的发育有着重要的促进作用。”鲍秀兰介绍说,相比而言,睡眠不好易导致儿童生长发育相对迟缓,免疫力、注意力、记忆力和运动技能等多项系统功能受损,还可能出现行为和情绪的问题。

微环境调试得宜可助眠

睡眠如此重要,但忽冷忽热的天气却是“天公之意”,难以左右。那么,如何让宝宝适应多变的天气呢?

“大气候无法左右,妈妈们可以通过‘微环境’营造睡眠环境,让宝宝拥有整晚的金质睡眠。”鲍秀兰专家建议,妈妈们可以从室内的温、湿度、衣物选用和睡前活动等一些可控的方面入手。

首先是调节室内温、湿度。宝宝入睡后,体温会下降,如果室内温度过低,宝宝会被冻醒;而空气过于干燥则容易使宝宝的鼻子变干堵塞,致其睡眠不安。理想的室内温度为20-24摄氏度,湿度为50%-60%。

其次是选用吸水性强的纸尿裤。天气变冷,妈妈们都会选择给宝宝穿纸尿裤,主要是担心尿湿的尿布贴在宝宝身上,导致腹泻或感冒。而选用吸水性强的纸尿裤则可以避免夜起帮宝宝更换纸尿裤,减少感冒概率,也能整夜干爽,保证宝宝完整的睡眠不受打扰。

除此之外,专家还建议妈妈们要注意培养宝宝良好的睡眠习惯,如准时上床、夜间不进食等,以“不变”的作息规律应“万变”的天气。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

与“改造“微环境”宝宝好睡眠”相关文章
这篇教男人如何带孩子的好文!转
中国的孩子早已变了,老师和家长
常跟孩子“绕口令”,孩子聪明又
每天看电视超过1小时,3年后孩
章莹颖事件,背后真相让人深思!
看过“改造“微环境”宝宝好睡眠”还看
儿童故事推荐:桃子小粉
儿童故事推荐:王子与野兽
儿童小故事:木盔姑娘
小故事精选:都是手套惹的祸
幼儿故事:猫头鹰替喜鹊报仇
猜你喜欢
父母给孩子最好的三件礼物
教你治疗宝宝脱水的小妙招
1-3岁宝宝各阶段发育特点
做好家长的四十条建议
测试轻松鉴别宝宝“对眼儿”
父母需掌握哪些教育智慧?
把孩子给爸爸照看是最佳选择
一岁半前BB能力和猩猩差不多
自由的早教让孩子轻松成长
0-1岁宝宝亲子早教游戏指导
宝宝转奶的原则和方法
给父母一张关于BB成长的地图
学会给不到2岁的宝宝讲道理
为何宝宝需要光线充足的房间
照料新生儿20个贴心做法
凡事都要“从娃娃抓起”?
教育,不能让“情感”走开
父母应更加重视生活式早教
给孩子选塑料拼图别太鲜艳
聪明父母惩罚孩子的学问
迎接孩子的一岁
宝宝洗手除菌最好选择肥皂
3要点助你选择家庭早教套装
家长对发烧的11个误解
盘点《家有儿女》中的教子误区
呵护小宝宝眼睛的五大行动
7月13日:降临人间
“古代”家长VS“现代”孩子
四游戏帮助孩子提升平衡力
父母要懂得教育布白艺术
抓好孩子的零岁教育
姜片煮水给孩子泡脚治鼻塞
“不要碰”事关礼貌
一岁半前上亲子班等于白上
家长态度建构子女世界
令人惊讶的新生儿原始反射
怎样安排孩子的大小便训练
孩子感冒急需个性化护理
0~2岁宝宝身高体重标准
孩子的教育首先从母亲开始
冬季不宜给小宝宝穿开裆裤
宝宝爬行的作用
学习八种愉快的家庭教育方式
培养逻辑思维塑造天才宝宝
警惕“幼儿教育少了阳刚气”
宝宝发烧了怎么办?
如何判断宝贝体重是否达标?
怎样与固执的孩子沟通
85后父母的草根育儿经
让早期阅读有成效的6原则