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如何应对宝宝边玩边吃?

2015-07-17

学龄前的孩子很难长时间集中注意力去做一样事情,他的注意力一般不会超过20分钟。如果爸爸妈妈吃饭的时间比较长,那么宝宝就很难坐得住了。孩子的天性是爱玩,在玩的时候,他能体验乐趣,也能发展智力。但是,如果每次吃饭,孩子都是边吃边玩,爸爸妈妈可要注意了。

宝宝边玩边吃的危害

1.影响消化吸收

正常情况下,人体在进餐期间血液会聚集到胃部,以加强对食物的消化和吸收。宝宝边吃边玩就会使得一部分血液被分配到身体的其他部位,从而减少了胃部的血流量,妨碍对食物的充分消化,使得消化机能减弱,导致宝宝食欲不振。

2.导致厌食

宝宝吃几口饭就玩一阵子,必然延长了进餐的时间,饭菜变凉,容易被污染,也会影响胃肠道的消化功能,加重厌食情绪。如果饮食营养长期跟不上,将导致宝宝身材矮小孱弱。

3.养成做事不专心的毛病

边吃边玩会使宝宝从小养成做什么事都不专心、不认真、注意力不集中、办事拖拉等坏习惯,对成长不利。

边玩边吃坏习惯怎么破?

1、控制零食

宝宝零食吃得多,到吃饭时根本不饿,自然会影响正餐摄入量。所以,妈妈应严格控制宝宝零食量,特别是正餐前1小时绝对不能吃零食。

2、营造良好的进餐环境

对于已经添加辅食的宝宝,吃饭时妈妈可以将宝宝抱到大餐桌边和家里人一起吃饭,看到大家都在认真吃饭,小家伙会收起贪玩的心。

3、饿宝宝一顿

宝宝不好好吃饭,许多妈妈会追着宝宝喂,结果反倒让宝宝养成不好的进餐习惯,所以,如果宝宝不主动吃东西,妈妈不妨饿宝宝一顿,当宝宝感觉饥饿时反倒会主动吃饭。

4、丰富食谱

宝宝对食物不感兴趣,可能与饭菜味道不香有关系哟!为了提升宝宝的食欲,妈妈为宝宝准备辅食要尽量丰富一些,颜色也要鲜艳一些,以便更好地提升宝宝食欲。

小孩子都喜欢新鲜的东西,总是几种固定的饭菜,做法也很单一的话,时间长了谁都会厌倦。父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条,如将家里常吃的白米饭换成由黑米、白米和小米组成的“混合饭”。由于主食的色彩丰富,更能吸引孩子的注意力,刺激食欲。

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