1.仰卧起坐

让宝宝做仰卧起坐，可以加强和锻炼宝宝的抓握能力。让宝宝平躺在柔软的棉垫上.妈妈双手食指伸进宝宝的手掌，让宝宝紧紧抓住;握住宝宝的手腕，从仰卧慢慢提拉至坐位，再轻轻放下。

另外，捏橡皮泥的游戏也可以有效锻炼宝宝手指的抓握力。

2.涂涂点点

让宝宝坐在小桌前，妈妈先用油画棒在纸上慢慢画出一个娃娃脸或小动物，再涂上各种色彩，以激发宝宝的兴趣。然后把油画棒给他，教他用全手掌握笔，并扶住他的手在纸上作画。再放开手，让他在纸上任意涂涂点点。

3.捡球与丢球

球类游戏是这个阶段最受父亲和宝宝欢迎的游戏。宝宝很喜欢捡球与丢球的动作。家长要选择一个大小合适、轻一点的小塑胶球，比如乒乓球就很好。

爸爸先将乒乓球放在地上，引导宝宝爬过去，说：宝宝，把球捡起来。可以对宝宝多强调几次捡球的命令。等宝宝成功拿到乒乓球后，再告诉他说：宝宝，把球丢给爸爸。同时给宝宝示范丢这个动作。 这个游戏可有效地锻炼宝宝的抓握能力。

4.对捏东西

刚开始训练时，妈妈可以先让宝宝练习用手抓起(比如小积木、小乒乓球等小玩具)，训练他用拇指和其他指配合抓起小玩具，每日练习数次。

等宝宝可以熟练地抓起小玩具后，就可以在干净的小盘内放些糖豆、爆米花等，训练宝宝用拇指、食指捏取，以后逐渐发展到用拇指和食指相对捏起，每日可训练数次。

逐渐过渡到给宝宝一套套塔(或者套杯)玩具，让宝宝用拇指和食指对捏每层塔，将塔层按从大到小的形状，一个一个地套在中心套柱上，直到最小的塔尖套完。

5.滚动瓶子

妈妈可以把枕头一端抬高，成为一个斜面，把圆形物品(如空塑料瓶子)放在较高的一端，让其滚下，自制成动感玩具。宝宝会在玩具落下时主动去抓。

也可以给宝宝一些可以滚动的圆柱体，如圆柱体饮料瓶，放在地板上，让宝宝爬着用两只手推动它向前滚动。待宝宝玩熟练后，再让他用一只手推动瓶子，井把它滚动到指定地点。宝宝按着指令做对了，妈妈要亲一下宝宝，以示鼓励。

多次重复这样的游戏，有利于锻炼宝宝的观察力和动手能力。

6.积木游戏

双手抓积木对敲，积木倒手，把积木从盒子中拿出来都是最简单的第一步。之后就可进行第二步练习将积木排成蛇阵，将2～3块积木堆起来，将积木搭成桥，搭成火车等等不同的形状。其方法是大人先要摆给孩子看，然后让他模仿。大人要给孩子充分的练习机会，不要一看没搭成就着急，就想去替代孩子。那样的话，岂不是变成你练习搭积木了吗?

7.手指歌

妈妈和宝宝面对面地坐在床上。妈妈伸出双手，一边念儿歌，一边慢慢地给宝宝示范动作，以便让宝宝看清楚动作：

一边念拇指大哥矮又胖，一边伸出两个大拇指，对着宝宝晃一晃;

一边念食指大哥细又长，一边伸出两个食指，对着宝宝晃一晃;

一边念中指大哥个最高，一边伸出两个中指，对着宝宝晃一晃：

一边念无名指小弟个也高.一边伸出两个无名指，对着宝宝晃一晃;

一边念小指小妹俊模样，一边伸出两个小指，对着宝宝晃一晃;

一边念快快乐乐一家子，一边两只手在一起拍四下。

这一游戏，可让宝宝知晓五个手指的区别，井通过手指晃一晃的动作，训练宝宝的观察力、注意力，增强宝宝的节奏感、韵律感。

温馨提示

9-10个月大的宝宝喜欢用拇指、食指对捏小物品，还喜欢将小物品放进嘴里或耳洞里。因此，父母应陪伴在宝宝身旁做指捏训练，避免他误吞小物品或将小物品囊入鼻子、耳朵的孔穴中而发生危险。另外，宝宝的玩具不应过小，直径应大干2厘米。做完游戏后，要将小物品收拾好。

训练手指精细动作要点

1.贵在坚持。训练宝宝手指的精细动作，一开始可能是一个单调、重复、枯燥的过程，但一定要坚持下去。

2.时间要适度。每次时间不能太长，开始时2~3分钟，慢慢增加至10分钟，要根据宝宝的兴趣而定。

3.游戏要有趣。把单调的训练变成有趣的游戏。设计一些宝宝可以接受的游戏，和宝宝一起玩耍。

4.宝宝情绪高涨。在宝宝情绪好的时候教他学习新的精细动作。

5.及时表扬。不要吝音你的表扬，小小的鼓励可以激发宝宝学习的兴趣。