母乳是宝宝最营养健康的食物，但在法国有一个11个月的女宝宝竟然是因为吃母乳，而丧失了自己的生命，这到底是为什么呢？

　　原来在法国的这一对夫妻是素食主义者。所以他们在日常的饮食过程中，坚持吃只吃果蔬，坚决杜绝肉、蛋、鱼等食物，而在女儿出生以后，他们同样希望自己的孩子也是素食主义者，所以从女婴出生开始，每天都只给他吃母乳，不再额外的给宝宝另外的食物。

　　所以11个月的宝宝每天只是吃母乳，而且提供母乳的妈妈因为只吃果蔬，严重的营养不均衡，最终导致女婴因体内严重缺乏维生素等营养元素死亡。

　　而在法院对这一起刑事案件进行审理的时候，也表示了夫妻两个人作为成年人应该明白坚持的吃果蔬，只吃果蔬，自然也就会造成自身的营养不均衡，这样提供的母乳自然也就营养不均衡，这个也是造成宝宝死亡的最关键也是最重要的因素。

　　哺乳期妈妈一定要注意自身的全面营养和健康。那么在母乳喂养的时候，有哪些注意事项呢？

　　首先要做到食物种类齐全，不要偏食。我们知道乳母的饮食直接影响到宝宝的母乳质量，因此需要注意的是除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。主食不要单一，需要注意的是不能只吃精白米、面，应该粗细粮搭配，每天食用一定量粗粮，并适当调配些杂粮、燕麦、小米、赤小豆、绿豆等。这样才可以提高蛋白质的营养价值。

　　其次优质母乳优质的蛋白质必不可少。我们知道蛋白质有益于宝宝的健康成长。因此需要注意的是乳母需要多吃一些鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，也就是说乳母每天摄入的蛋白质应保证有1/3以上来自动物性食品。这样才可以让母乳拥有优质的蛋白质。有利于宝宝的健康成长。

　　然后钙质食物必不可少。我们知道宝贝的健康成长离不开钙。哺乳期的妈妈应该坚持补钙和维生素A、D，为宝宝提供优质“奶源”。如果妈妈缺钙，为保证乳汁中钙含量的恒定，就要动用妈妈本身的骨钙，会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。

　　当然需要注意但是，在宝宝6个月以后，单纯的母乳已经不能满足宝宝的生长所需，这个时候需要适当的循循渐进的给宝宝添加辅食，这样才有利于宝宝的健康成长。　

　　母乳的成分会随产后时期的不同有所改变，有些外在的因素还会暂时影响乳汁的分泌量，在注意正确哺喂的同时，注意劳逸结合、心情舒畅，不要过早节食，这样才能保证乳汁的正常分泌，且营养及免疫成分不会下降。

　　最后不要拒绝脂类食物。许多哺乳妈妈为了保持身材而尽量不吃脂类食物，这是造成乳汁中脂肪含量不足的一个重要原因。脂类可以提供婴儿每日所需的热量，也可以提供人体不能合成的必需脂肪酸，日常食物中的食用油、坚果、肉类和肉皮等都富含脂肪，产妇应该适量进食。

　　新妈妈们在饮食上虽说不能过于素，但也不能补过，肉、豆制品、鸡蛋、蔬菜水果，按比例搭配，保证自己的营养摄入，不挑食就行了。此外，辛辣、刺激性食品、易过敏食品、酒精等，在哺乳期间都要限食。

　　即便是从一只乳房里分泌的乳汁，也会有时浓、有时稀，这多是不同体质或不同营养状况造成的。母乳喂养可不简单呢，所以妈妈一定要尽自所能为宝宝提供健康而高质的母乳！

　　11个月还只吃母乳吗？宝宝从四个月开始就要辅食添加！何时开始添加辅食呢？国内专家建议四个月，国外专家建议六个月。婴儿开始添加的除母乳、婴儿配方奶以外的半固体或固体食物。之所以称为辅食，主要是因为这些食物对母乳起到辅助和补充作用。宝宝添加辅食后，妈妈们千万不要因此忽视母乳的重要性，还应该继续按需喂母乳。

　　婴儿6个月时，体重通常增长至出生体重一倍，之后增长的速率会更快。此时，纯母乳喂养已不能满足婴儿所有的能量和营养需求，所以要开始添加辅食以弥补能量和营养差距。

　　~从时间讲

　　从4个月龄开始添加流质食物（如奶粉、米糊、菜泥）；从6月龄开始添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等）；7-9月龄时可以由半固体的食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等）；11-12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

　　~从质地讲

　　按如下顺序添加，先液体（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等），再固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）。

　　~从种类讲

　　应按“淀粉（谷物）-蔬菜-水果-动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。

　　建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥（剔净骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末，注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素，同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。