职场妈妈在外睡午觉需要注意的事项-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >职场妈妈在外睡午觉需要注意的事项

职场妈妈在外睡午觉需要注意的事项

2015-12-07

  很多职场上的准妈妈在怀孕初期还在继续工作,提醒准妈妈,中午最好午休一会哦,下面我们来看看孕妇午休需要注意的情况吧!

  1、不要在风口睡觉。

  要注意保暖,夏天要避免在出风口的地方睡觉,以免着凉,最好要在办公室内准备好一条毛毯,以便睡觉的时候可以覆盖。

  2、午睡的时间不要过长。

  午睡的时间最好以一个小时内为佳。睡的过久,人体就会进入深睡眠的状态,如果突然醒来,脑部的血液供应量可能会不足,孕妇可能会感到轻微的头痛和全身乏力。

  3、不要趴在桌上睡。

  趴着睡觉会减少头部的血液和氧气的供应量,睡醒后容易出现头晕眼花、乏力等现象。而且趴在桌上睡觉会压迫到胸部,影响血液循环和神经传导,也不利于脊柱和颈椎。

  4、午睡后不要马上开始工作。

  应先慢慢坐起来活动一下身体,然后喝一杯温开水,之后才开始工作。这样可让精神更好,不容易困倦。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

与“职场妈妈在外睡午觉需要注意的事项”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证孕期怎么吃比较
怀孕期间症状怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血别和葱搭配
看过“职场妈妈在外睡午觉需要注意的事项”还看
孕妇舞蹈
羊水多怎么办
孕妇肥胖怎么办
孕期性生活注意事项
早孕常见问题如何面对
猜你喜欢
家有儿子的妈妈,请别再当着孩子
“坐月子”的14个知识问答,别
小孩不专心?专家查字典幼儿网查
这几种垃圾零食,严重影响智力和
怎么看待教练的边界问题
二胎家庭,父母如果不想让手足交
医生告诫:快过年了,这两样东西
不尊重自己的孩子?孩子人格容易
亲爱的宁次少爷,有生之年,我的
2019年猪年女宝宝起名易用字
那些富豪们给孩子取名,这3点是
小升初英语最常用的143个短语
孩子睡眠不足的后果你知道吗?不
孩子是来报恩、过路、还是讨债,
多注意这3点,就算父母不是很高
自律和不自律的孩子,过的是截然
齐雨涵:坐船游东湖
打破美国面签官“天生自带”的“
2018年春运回家千万要看好自
儿童传统知识大普及:夜来风雨声
点击观察你的“显老指数”,占得
探究试管婴儿:试管婴儿宝宝出生
双胞胎姐妹,一个奶奶带,一个父
“3岁看大,7岁看老”你信吗?
哪几种家庭更容易培养出“学霸”
宝宝睡觉难?方法用错了!教你4
袁咏仪张智霖险闹翻:别让拆台式
小学语文期末考试必考重点知识内
冬天如何坐个舒服的月子?
凤姐Dis华为:她最缺少的这一
父母通过阅读名著缩写本提高阅读
比智高“六一狂欢”活动返场一天
为何现在男孩越来越“柔弱”,“
娱乐圈中看看这些孩子的干爹们,
斗罗:七怪吸收药草成功,荣荣发
让幼儿园老师“偏爱”你家宝宝不
孕期吃这4样东西,宝宝出生后眼
“他不回家,我不敢死”
“自私”的父母,更能养出优秀的
孩子霸道背后的原因是什么,你真
新年生儿照料之怎么解决宝宝睡眠
异性聊天时,对方经常和你说这3
怀孕后,这几种家务不用孕妈自己
明星怀孕为什么迟迟不公布?老人
孩子沉迷手机难以自拔?强行干预
“体质差”的三个特征,如果你家
成为妈妈后,宝宝与事业你会怎么
配中药、打生男孩的针,我妈用各
带孩子看病,“玻璃心”家长秒变
孩子身高进入“猛涨期”这三点家